どうすれば････。

重い日とか体調が悪い日はなるべく、 体育の授業は見学とか・・・あとは保健室でゆっくりやすむ！ 朝・昼・夜しっかり食べる！ 睡眠時間も９時間あればＯＫ☆ それでもだったら病院とかお母さんや保健の先生に 相談しよう♪

私も同じで家では大丈夫なのに学校では頭が痛くなってよく保健室にいきます。先生には、生理って大変ですよね～。なんて言われるのですが私は　　頭もお腹もいたいし、2時間おきでは、ダメで1時間に1回には、生理パットをかえなければダメなくらいです。でも保健室にあまりにも行くもんだから、アドバイスをもらいました。それは、早く寝ること、お風呂に１５分は入っておくことが大切だそうです。

私も同じで家では大丈夫なのに学校では頭が痛くなってよく保健室にいきます。先生には、生理って大変ですよね～。なんて言われるのですが私は　　頭もお腹もいたいし、2時間おきでは、ダメで1時間に1回には、生理パットをかえなければダメなくらいです。でも保健室にあまりにも行くもんだから、アドバイスをもらいました。それは、早く寝ること、お風呂に１５分は入っておくことが大切だそうです。

それはひんけつ！おんなのこってとゆう漫画に、解決法がのってるよ

私は周りよりも早くせいりになったので、こういう相談ができなかったのですこしうれしいです(^-^) 私も貧血がやばすぎて、ほけんしつでねていることが多いです。 それに腹痛がやばいので命の母飲んでます。 けっこう良いですよ(^-^)/

私は、生理がきても全然具合悪くなったりしないからわからないんだけど・・・・。 クラクラするっていうのは貧血かも。 生理の時は意識して鉄分をとったほうがいいよ！

クラクラするのは貧血ではないでしょうか？ 私もクラクラしたりボーっとすることは生理中よくあります 生理は血を出してるので貧血になりやすいんだと思います。 もし辛かったらお母さんにいって学校を休ませてもらってはいかが でしょうか。あまり辛いと授業も頭に入ってこないと思います。 でも一週間も毎月休んだら授業についていけないと思うので 鉄分を取ってみてはいかがでしょうか？ 私は ・レバー ・ラブレ（ライト）一日分の鉄分　プルーン風味 ・ローソンのウチカフェフラッペアサイーボウル レバーはもちろんアサイーというフルーツも貧血に効果があります。 是非試してみてください

私もたまに生理のときある 私は生理の時 朝にトマトジュース飲んでる 血がでるからトマトジュースとか そーゆーの飲んでる 治るかわあんまり分からないけど 気よつけて

景子です。 無理しすぎわだめですけど、がんばれ。

そうゆうときは体育とかできるだけやらないほうがいいと思うよ あと病院に行って薬をもらったほうがいいかも 生理中は出来るだけ体を休めるといいよ！ あとはあんまり気持ち悪くなることを考えない！ 私も生理でお腹いたいときはこのような方法で乗り越えてるよー