夜寝られない・・・
カテゴリは分かりませんが、一応体の悩みにしました。 私は最近、夜眠れません。 結局12:00ぐらいまで寝れなくて、 翌日睡魔がおそってきます>< 昨日なんて5時間しか寝れませんでした。 どうすれば、ゆっくり、すぐに寝られますか? アドバイスをお願いします。
みんなの答え
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私の場合
私の場合、勉強していると眠くなってきます(笑) あと、寝る直前ぐらいまでスマホをさわっていると、 スマホからでてるブルーライト?かなんかで 寝れなくなるらしいです
それなら
明日は楽しいことがある。って考えていると眠くなるよ。あとは妄想?ww ゆっくり眠れるようになるといいね