夜食
私は夜食を辞めたいと思うんですが、中々辞めれません。 食べることが好きで、夜中にお腹が減るようになって･･･ 夕食を沢山食べても、夜にお腹が減ります。 さすがに、体型も気にし出したので夜食を辞めたいです。 どうすれば、辞めれると思いますか？
みんなの答え
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やってみたらどう？
ごはんとかを１かいに三十回かむといいとか聞いたことがあるよ！そうするとすぐにおなかいっぱいになるんだって！私もやってみたけど結構効果あるよ！ぜひやってみてね！
やってみてね♪
香音は体験ないけどこれは良いと思う★ ・お風呂にゆっーくりはいる ・0カロリーゼリーを食べる ・夜食にしそうなものに好きな芸能人の顔を貼っておく!! 効きそうなものを選んだからバレーLOVEちゃんはやってみるのみだよがんば★
大丈夫です
私は、早く寝るようにしてます。そうすればいいと思います。
私の方法！
私は、夜にお腹が空く事はあまりないけど、寝る時間を今より(少し)早くしたら？ そしたら寝てる間は「お腹が空いたな～」と、思わなくてすむとおもうよ！
そうだね
太らないなら、いいじゃん！
ヨーグルト
夜食ってなかなか辞めれないよね。 だったらヨーグルトとか消化しやすい物を食べたらどう？ 私はそうしてるよ。
あ～わかるよ・・・
ヤッホー↑↑リリカル・マジカルだよっ♪ 夜食抜くのゎよくないよ！！間食を抜くのと、朝食＆昼食を控えるっていうのをウチゎしてるよ！！
あー、なんとなくわかるよ
私、そこまで気にしたことはなかったけど・・・。 基本、晩御飯をしっかり食べていれば大丈夫！ それか、夜食になりそうなものを家の見える場所に置かないとか。 それだけでも、たぶん少しは変わると思うよ？ それでも食べたい時は、量を決めてとか。
たしかに
あーわかる。 夜遅くに食べるものっておいしく感じるよな。 まあがんばれ。
よくかむ
よく噛むと満腹になるというのでキシリトールガムをお腹がすいたら噛むのはどうですか