疲れが・・・
宿題が多過ぎて、寝る時間がすくなくなり寝て起きても すっきりしません！どうしたら、すっきりとおきられるのでしょうか？ 教えてください！(*~*)
みんなの答え
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香りはどうかな？！
私はスッキリしたいときユーカリの臭いをかぎます！ ユーカリはミントみたいでスッキリするからです！ こいなりちゃんも自分の好きな香りを見つけて見たらどうですか？ スゴくおすすめです！
わたしもです...
私も宿題が多くて寝るのはまいにち12時をすぎてしまいます（T○T） できるだけはやく寝たいんですが、それがなかなか... ま、いしょにがんばっていきましょう（＞○＜）！！！！！！！！！
私の場合ですが
私の場合ですが、私はお風呂の時、 湯船に浸かりながら足とかマッサージしてます！ あと、寝る前にこたつとかでぬくぬくしてから寝るのも おすすめです。 簡単なのでぜひ、実践をしてみてください！
香りはどうかな？！
私はスッキリしたいときユーカリの臭いをかぎます！ ユーカリはミントみたいでスッキリするからです！ こいなりちゃんも自分の好きな香りを見つけて見たらどうですか？ スゴくおすすめです！
レム睡眠 ノンレム睡眠
レム睡眠 、ノンレム睡眠は知っていますか？ レム睡眠は 浅い眠りのこと ノンレム睡眠は、 深い眠りのことです。 そして あるサイトで読んだのですが 眠りはじめは ノンレム睡眠で 90分経つと レム睡眠になり 30分経つと またノンレム睡眠になり これを繰り返します。なので時間を計算して 浅い眠りのレム睡眠の時に 起きる時間が来るように 寝る時間を調節したりすると良いよ。 そして 毎日 日光を浴びるとよく眠れて 早起き出来るとか。頑張ってください。*\(^o^)/*
分かります！
私も夜、寝るのが凄く遅くなってしまいます。 本当に眠い時には、早く寝て、朝にやっちゃいます（苦笑） 参考になれば嬉しいです
深い眠り…
寝る前にちょっと外を疲れるまで走ってみたら？ 眠くなって深い眠りに入れるかも！？ 原因は浅い眠りだと思うよ！早く起きなキャー！とか思って寝ると脳が起きたままになっちゃうから何も考えずに寝てみて！ 部屋は真っ暗で寝てみて！
それって嫌だよね
わかるー(*￣∇￣)ノ 私も習い事とかで本当に寝るのおそくなって、 起きられなーい!!((T_T)) でもでも～最近は工夫しちゃってるんだー(*￣∇￣)ノ 例えば、土曜日か日曜日におもっきりねるか、 学校帰ってきてから寝るとか～・・・(；´Д｀) まぁほとんどの子がスッキリしてないはずだよ～涙 とにかく寝よう!!寝よう寝よう!! あっ!!そうそう。お風呂屋さんに行くのも良いね!? 参考になればいいと思ってまーす♪