体重ヤバい ほんとに助けて―
体重がヤバいです。(+o+) 私の家では、朝ごはんは食パン1枚 昼ごはんは給食 夕飯は結構量があります。 塾や陸上の習い事があるのですごくお腹が空いてしまい、夕飯の前や習いごとの前におやつやおにぎりを食べたりしているとどんどん体重が増えてしまいました。 お腹まわりや、足の太さがヤバいことになっています…。 お風呂の中や学校の行き帰りでできる簡単なダイエットを教えてください。 やりすぎには注意をしますし、生理の時にはダイエットをやりませんので、なるべく多くのダイエット法を教えてください。 本当にヤバいのでお願いします。
みんなの答え
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コロコロ
100均のコロコロ！
ダイエットだぁ- Ｌet ＧＯ！！
こんちーあ たると やよ(*´∀｀) たるとゎ。。 １４７ｃｍ ２９，５ｋｇ だぉん(*´Д｀) 失礼ぢゃない！？ 皆がね。。 たるとのことをね。。 デブあつかいするんだょぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ。。 あ。。 ほんだ-い。。 走るより。。あるくっ そしておやつを隠してもらお-っっ で。。 おしまい。。 まぢ痩せるぜ。。 そしてこまめな運動。。 でおすまい
私も～
女子はやっぱり体重気にすると思います！ 私は、体重は普通のマイナスですが、もっと痩せたくてダイエットの計画を立ててますが、三日坊主で全然長続きしません。 でも、簡単なことはやっています。 私がやってることは、 ・お風呂で半身欲(汗かくからいいと思う。) ・お風呂で柔軟体操(体もやわらかくなると思うから。) ・お風呂でマッサージ(足が細くなると思う。) こんな感じです。 お風呂ばっかですいません。。。
バランスボール
私も体重が…大変です～！ でもまだ小学生なのでダイエットはしないほうがいいですよ～。 食事を抜くのではなく、運動をするのがいいと思います。 私はバランスボールを使って腹筋とか、腕立て伏せとかしてます。 テレビを見るときもバランスボールに座ってます。 効果があるのかは分かりませんが…
ダイエットしない方がいいよ！
ダイエットしない方がいいよ！体に悪いし！ それに、太ってるほうが、まだマシだよ！私なんて、６年生 身長143 体重26だもん･･･
同じだ!!
生理の時にもできるダイエットにした方が生理中に体重が戻るとこがないので生理中にもできるダイエットにしときます。 1、野菜から食べる 理由 野菜から食べることによって脂肪の吸収を抑えることができます。 2、リンパマッサージをお風呂でする 理由 お風呂（あったかい所）でするとリンパの流れがよくなる 長くお風呂につかることになるので美肌効果もあるからお風呂ですると一石二鳥です。 （生理中量が多い日は、しないほうがいいと思います。人にもよるけど…） 3、晩ご飯の後は食べない 理由 寝てたらエネルギーをあまり使わないので朝、昼間に食べるよりたくさん脂肪となってついてしまいます。 でも、ストレスになると逆にストレスで太ってしまうのでムリは、しないでください。<m(__)m> 長文ですみません参考になれば幸いです。
気にしないで大丈夫！
気にしなくて大丈夫！私は今５年生だけどクロスカントリーにでるけど練習し始めてからだんだんご飯を食べるようになってきたから体重も増えてきているのでいっしょですね♪ダイエット私もしようと思います！
私もそうでございます
私もそうです。９さいで３０きろぐらいですよ。でも、むねはでてきてるんです。それに私のお母さんは、せが伸びているからたいじゅうもふえるのよっていってるから大丈夫ですよ。体重はじぶんのからだぜんたいですからね。 ダイエットは、むりしないでくださいね。 ダイエット法とか分からないのに、これがこたえですみません。
少し
行き、帰りに、走れば？
う～ん？
すっごくわかる！！！ やっぱり女の子は体重気になるよね～！ でも、カスミンちゃんは陸上の習い事をしてるし、、、 たぶん、筋肉太りだと思うよ！ 筋肉太りはお風呂につかって筋肉をほぐすといいと思うよ！！ ほんっとに時間がないときは、かる～くあぐらをくんで太ももの 内側を自分の体重をかけてもむ！とか膝の裏側から下にかけて自分の指2本分のとこにツボがあるからそこを結構強く親指で押す！ とかかな～! 長文ごめんね～！ ばいちゃ!!!