至急

そういう時はね、お風呂でマッサージすればいいんだって♪ 筋肉をほぐす効果があるとか？（ごめん、詳しい事は分かんない・・・） それから、筋肉痛になりにくい方法はね・・・。 同じ運動を定期的に続けてるといいんだって(*^_^*) 私、毎週体操教室に通ってるんだけど、そのおかげで筋肉痛になりにくいよっ。 クラス中が筋肉痛でダウンしてる時（運動会の練習初日の次の日）も、元気だったよ♪

ウチはお風呂に入って、筋肉痛の所を揉むかな～ 早く治るとイイね！なわとび頑張れ!!

筋肉痛は、筋肉が発達している合図だから、同じ運動をずーーーーーーーーーっと続けてれば筋肉が発達して、もっとできるようになる上に、筋肉痛もなくなるよ！ いたいの我慢するの辛いけど頑張って！

おはこんばんちわ プッカポンです＞_＜ 湿布を貼りましょう！ そしたらだいぶ治りますよ。 あとは揉むことです。 お風呂上がりとかに痛いところを揉むといいですよ。 早く治るといいですね。 それでわでわ バイバイ（・◇・）/~~~

それ、本当によくあるよ～。そんな、にゃん太郎ちゃんに筋肉痛を治すいい方法があるよ！それは、お風呂の後に簡単なストレッチをすれば明日には、治ると思うよ！ぜひ、試してみてね！

どうも。にゃん太郎さん。はなぁです。 私は、筋肉痛になった時、 お風呂で太ももや、ふくらはぎを、もみもみして治します。 その他にもあると思いますが、 私は、知りません(´・ω・｀) ごめんなさいっ　(＞　＜///) 長文失礼いたしました。

湿布は、逆効果なのでやめとくべきかと… 血行が悪くなるとか。 逆に動いた方が治りやすかったり(また傷めるのですが)、 痛いところをもむと自分は楽ですね。

筋肉痛になると、それだけ強くなっていくということらしいので、別に放置しても構わないと思います。私は基本放置です。私は筋肉痛の痛みは気持ちよく感じるので、あまり良くないかもしれないけど揉んだりしています。個人的に筋肉痛は、痛気持ちいです。私は、一人で歩けなくなるくらいひどい筋肉痛になったことがあります(-_-;)お母さんにつかまっていないと、全然歩けなかったです(笑)その時はあんまり気持ち良くなかったですけど(^_^;)

私も湿布貼って寝る！カナ～ なわとびガンバ!!

私も別のスポーツでよく筋肉痛になってたから分かるよ。そういうときはお風呂からあがったあと湿布(サロンパス)をはったほうがイイヨ！もし立っているのがキツいくらいの痛さだったら、整骨医院とかに行ったほうがいいよ！