次の日には早く寝れない！
私はなぜか、1日目には早く普通に寝れるんですが、2日目には、何故かボーッとしているせいか、遅くまで起きているんです…どうしてもなんです！そういうときは、どうすればいいですか？
みんなの答え
辛口の答え
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寝る前の生活が重要!!
寝る前の生活が大事らしいです。 お風呂は,寝る3時間前に入るとか。 寝る前に、テレビ、携帯、ゲームなどの強い光は見ないこと。 寝る前はリラックスすること。 これをすれば、ぐっすり眠れるよ☆
とりあえず
目をつぶってみてはどうですか？私も眠れないときにはとりあえず目をつぶることにしています。 目をつぶるだけでも疲れがとれるので。
本を…。
どーも～♪ほほえみ☆にこぴです！ そう言う時は、寝る前に好きな本とかを 読めば眠れるよぉ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 私は、眠れない時にいつも読むように しています( ^ω^ ) 参考になれたら嬉しいです！
目をつぶってみたら？
おはこん！今日児童会長選挙の日だった、はなぁです！ 目をつぶってみたらどうですが？ きっと眠れますよ☆ 参考になれば嬉しいです！
も！
こんにち～☆モコさんでーす☆ 目をつぶればいいヨ
これどうかな
好きな音楽を聴きながら寝るのはどうでしょう。例えばクラシックとかそういう心が落ち着く歌がいいと思います。そうしたらにいると思います。
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