睡眠時間のことなのですが・・・
やっほ～☆ 小５のリンゴで～す（＾▽＾） 私は習い事やドリルなどで寝るのが１２時３０分ぐらいになっています・・・ そしておきるのが６時３０ぷんぐらいです！！！ 早くねたいな～とは思っていますがなかなか寝れません＞＜ どうしたらねれますか（？△？）
みんなの答え
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成長ホルモン(/・ω・)/
なるべく１０時から２時までには、寝たほうがいいですよ(/・ω・)/ 成長ホルモンがでなくて、身長のびなくて、太りやすい体質になります(>_<) 寝るときは、寝る１時間くらい前に少し暗い電気にしておくとリラックスできて 早く寝れると思います(;O;) お役にたてたら嬉しいです(≧▽≦) 早く寝れるといいですね(*´▽｀*) ｂｙリン
ちょー分かる(笑)
綾花から綾花(*´∀`)に変えた綾花(*´∀`)です♪ 私も寝れないおかげで身長が…(/´>з<`) 134cm…あ、もう寝なきゃ… だけど寝れないからな(笑)
私も～
私も寝るのが遅めで最近は１０時半くらいです。 それで、６時５０分くらいに起きています！ 私は１０時半に寝ても、朝なかなか起きれないし、 眠りが足りなくて授業中、あくびばっかりするので早く寝ようかなって思ってます！ 眠りが足りないなって思ったら早く寝ようとすればいいとおもいます。 １２時半に寝ても、ちゃんと朝も起きれて昼間も眠くないなら、１２時半のままでいいと思います。
あ～～～。分かる
私も、勉強しながら、ウトウト(ノД`)・゜・。 早く、寝なきゃ(゜-゜)
私も寝れなーい！
ヤッホー☆中二病キノコでーす(｀・ω・´) 私もリンゴ♪ちゃんと同じーー！ なかなか寝れないよねー。 私目をつぶっても寝れないんです。最高で、1時間３０分間くらい目つぶっても寝れなかったことあります。 何でみんな早くねれるのーーーーー(?_?)
アドバイスです！
私は寝ることがすきなのでよく寝ます（笑） 眠れないときには少し軽めのストレッチをするといいよ！ ドリルはよるやるより朝早起きしてやったほうが いいかも・・・
あのね！
昼寝！
うーん
ワタシタチ子供はまだ成長期だから10時くらいにはお布団に入った方がいいんじゃないかな？10時～2時は睡眠のゴールデンタイムと言われていて成長ホルモンがいっぱいでるんだって(´∀`*) だからサクリンみたいな巨乳目指してる人にはいいと思うよ。笑 目指せ!!１０時台!!がんばれ!!
やっほ～
やっほ～ そういう時は、音楽を聴くといいよ～！！ 落ち着く～ でわでわ さよなら～
布団に潜り込め！！
布団に入っちゃえばすぐ寝れる！！あとココアを飲むといいよ！！！！！！！