生理中の貧血予防法を教えてください！

こんにちは(^-^*)/グミです 私はまだ生理きてないのでまだあまりわかりません(貧血もなったことがない！)が、レバーとほうれん草とか食べたらいいらしいですよー(^-^)/ がんばってくださーい！

こんにちは☆3/24卒業式のサクです♪ 私も今日卒練で倒れちゃいました>_< なんか歌の練習をしていたら目の前が急にホワイトアウトして気付いたら保健室のベットにいました…。しかも時間が三時間も経っていたんですよ!? 友達いわく 倒れた直後「う…うぅ…」と唸っていたそうですw 救急車をナゼ呼ばなかったのか…。 あ、貧血を防ぐ方法は、前日にとにかく寝ること！！ 小学校最後の楽しい思い出つくってね＾＾

こんにちは。バニラです！ 私も、今生理中です。この前、貧血になりました。 インターネットで、調べてみたら「小松菜」がいいらしいです!! 小松菜には、含有量トップクラスです。 貧血の時は、小松菜を食べるといいです!!

おはこん！卒業式があったはなぁです！ お薬とか、レバーがいいと思います。 レバーは、鉄分を多く含みます。 お薬は、薬局で買ったり、 病院に一度言ってもらってみたらどうでしょうか？ 参考になれば嬉しいです！

おはこんばんちわ プッカポンです＞_＜ ほうれん草とかレバーとか鉄分が多いものを食べればいいのではないでしょうか？ あとは、貧血防止の薬を飲むなりすれば大丈夫だと思います。 それでわでわ バイバイ（・◇・）/~~~

足の指を曲げたり伸ばしたりするといいよー

私も、明後日卒業式です(*^◯^*) 同じですね！ しかも、生理中です（笑） でも、卒業式にはかぶらなそうです！ 確かに心配ですよね(；´Д`A 卒業式の練習中なんて、何人も貧血かなんかで 保健室行ったり、椅子で休んだりしてますよ(^_^;) （男子まで！） それは、鉄分が足りない事と、前日に寝不足、 朝ごはんを食べて来ない事が原因だと思うんです！ この中で、一番大切な事は、鉄分をとること です！例えば、ほうれん草とか！ 私は、遠足とかで生理中の時はお母さんが ほうれん草のゴマあえをお弁当に入れてくれます★彡 なので、鉄分をとれば、大丈V！ ぜひ試してみてください(=´∀｀)人(´∀｀=) お互い卒業式頑張りましょうヽ(；▽；)ノ

一回にでる血の量は５０ミリリットルくらいなので、 貧血の心配はないと思います。 心配なら、スーパーで売っている鉄分がはいっている飲むヨーグルトを買ってみましょう！ もしなかったら親に鉄分をとれる食材をきいてみたらどうかな？

はじめまして！だるるんです( ´ ▽ ` )ﾉ 私は、生理のときというか、貧血にならないように、お母さんに頼んで、 鉄分をネットで買ってもらい、飲んでます！ 買わなきゃいけないから、お金かかるけどねwww それでは(ヾ(´・ω・｀)