最近ニキビが・・・

アクネスというものがあります。 （↑目印は、緑のふたです） それを使って 朝と夜に洗顔を毎日すれば だんだん無くなります！ やってみてはどおでしょう？

プロアクティブを使うといいですよ！ 私の父もこれを使ってニキビがなくなりました。 はやくニキビが消えるといいですね。

手順 １，手を洗う ２，顔をぬるま湯で洗う（その他にも蒸しタオルを顔に乗せる方法もあります。タオルを水で濡らし、軽く絞って、ビニール袋などに入れ、レンジで約３０秒～１分温めれば完成です。お使いの電子レンジによっては熱くなりすぎたりするので、その場合は少し冷ましてから顔に乗せて下さい。顔があたたまり、毛穴が緩みやすくなります★） ※ぬるま湯は、脂性肌（顔が脂っぽい方）の方ならば、３４～３８℃で洗ってください。乾燥肌（顔に粉をふきやすい方）の方ならば、３０～３４℃のお湯で洗って下さい。敏感肌の方の場合は、２８～３２℃でお願いします。 ３，洗顔料を泡立てネットの中に入れ、泡立てる（弾力のある泡になるくらい泡立てるのがベストです） ４，作った泡を顔に乗せ、円を描くように洗う（この時の注意として、なるべく手が直接顔にふれないように！！） ５，ぬるま湯で泡を洗い流す（お風呂場で洗顔する場合でも、湯桶にぬるま湯を注いで、ぬるま湯だけを顔にかけて泡を洗い流すようにしましょう！そして、絶対に洗い残しがないようにしっかりと洗い流して下さい！） ６， 冷水で引き締める です！

私も最近ニキビができます。。。 でも、毎日朝と夜にしっかり顔を洗ってる！ そしたら、治ってきたよ！

チョコレートの食べ過ぎ×です！ アーモンドの食べ過ぎも×！ 洗顔毎日してますか？ それか思春期のせいかもしれませんね。。。

【ニキビの予防】 睡眠不足、ストレス、不規則な食事も「にきび」を悪くする原因になりますので、ストレスを減らし規則正しい生活を送るように心がけてください。また、汗や室内の乾燥も良くありません。汗をかいたら直ぐに拭きとる、エアコンをかけっぱなしにしないように注意することも必要でしょう。 また、「にきび」を“触る”“つぶす”といった習慣のある人は、それが感染の原因なり「にきび」を悪くし、健康な皮ふまで傷つけてしまい「にきび」痕を残す原因となるので改めましょう。 【ニキビの治し方】 ①朝と晩２回の（洗顔料を使用した）洗顔 「早く治したいから１日にたくさん洗顔しちゃえ！」 ↑コレは絶対にやってはいけません。 ニキビを一刻も早く治したい気持ちはものすごくわかりますが、１日に２回以上洗顔するとお肌を乾燥させてしまうことになります。 ②洗顔方法 用意するもの ・泡立てネット（薬局や１００均など、結構どこにでも売っています） ・洗顔料（チューブタイプのものでも固形石鹸でも基本的になんでもOKですが、必ずご自身のお肌に合ったものをお使いください。） 続きはまた書きます。

規則正しい生活とリラックスする事が大事だと思います！アロマを炊いてみたり,気分転換とか！どうしても治らなかったらプロアクティブなど使えば良いと思います！でも是非やって見てください！