生理痛が・・・
私は、タイトル通り生理痛がひどいのですが、生理が来ている人はどうやって対処しているのか、誰か教えて下さいませんか？助けて～！！！！！！！
みんなの答え
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私は、
私は、カイロをお腹につけます。 後は、暖かいココア飲んだり。 私も生理痛ひどぃです。 仲間だね♪
痛みを和らげる体操
まず腰に手を当てて腰を上げ下げを5回くらい。今度は左右に5回振る。そうすると少し和らぐよ！
教えてあげる
そうゆう場合は、薬を飲んだほうがいいよ。 私も痛いけど薬を飲んだらちょっとは痛くなくなるよ
体を冷やさないことは最重要です。
生理のときは、とにかく体(とくに腹)を冷やさないことです。 冷やすと余計痛みが酷くなるので、温めると良いかと。 腹巻きなども、持っていればつけることをおすすめします。 お腹を軽くさすることで楽になることもあります。 それと、過度な運動は控えることです。 そのときは大丈夫でも、あとから痛くなります。 また、生理は平均より痩せていると通常より遅く来て、太っていると通常より早く来ます。 それも体に悪いので、気をつけてください。 それから、生理時にストレスを抱え込むのはよくありません。 生理の時は、そうでもない人もいますが、苛々しやすいです。 その苛々で誰かに当たってしまうこともあるので、カルシウムを取って、気をつけてください。 参考になれば幸いです。 ps.質問への解答少なくてすみません。
私は.
最初は薬かなぁ。 夏場は暑いかもだけど、おへそのちょっとしたと腰にカイロはったりするのも意外と効果ありますよ! 生理の時は甘いもの控えた方が良いですが、「ホットココア」は生理痛を少し和らげたりもするそうですよ。
私も
私も生理痛ひどいです。私は病院で薬をもらっています。私は頭痛もひどいので頭痛と生理痛などに効く薬をもらっています。
お腹冷やすと痛くなるよ
お腹冷やすと余計に痛くなるよ。だから冷やさないように、カイロやるとか・・・熱ければ１番上のふくとか・・・ どうしても痛かったら先生にいうとか あまりむりしないでね 休むってことはしちゃいけないよ そしたら女の子みんな休むってことになるでしょ ちなみに わたしもなってます
ファイト！
私はそこまで生理痛ひどい方ではないです。 でも、ひどいなら生理痛の薬とかあるので それを飲んだら楽になると思います！ 辛いと思いますが、ファイトです！
私の場合は,,,
私も、生理痛がひどいです。 そんなときは,,, 音楽を聞いて気持ちを落ち着かせる。 出来る限りの簡単な体操をする。 お腹を温める。 下半身を温める。 です。 あんまりひどいときは薬に頼るしかないけど 薬よりも、自分の体で対処する方がいい かな。
そういうときは…！
腹巻き？とかそんなものでお腹と背中を暖めるといいよ！お腹摩るとか！ 本当にどうしようもない時は薬だね！ 後は気をまぎらわすとかかな？妄想とかしてみてわ…？(これ意外と行ける♭)