なかなか眠れない!!zzz(uωu*)
Hallo×2☆ .hia. です♪ もう最近眠れません!暑いし眠くならないし目つぶっても眠れるときは眠れるのですが目をつぶって少したつと金縛りの前兆がおこるときがあるんですー(´;ω;`)コワイヨー (好きな人いるので睡眠とってニキビなおしたいんです…) なので、ぐっすり↑すっきり↑たくさん眠れる方法教えてください!
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
楽しい事を考えよう
目をつむって、妄想しよう!
これはどう?
私がやってるのを紹介します! 寝る前に、落ち着く音楽を聞く! オススメは… ヘッド・ミドラーの『ローズ』という曲です。 聞いてみて下さい。
楽しいことを考える!!
べットに入ってから楽しいことを考えると、 自然に眠れますよ!!