２０ｍシャトルランのコツ！
明後日はうちの学校で２０ｍシャトルランがあります。 私は、めちゃくちゃ体力がないけど頑張りたいです。 アドバイスを下さい！
みんなの答え
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今日の3時間目
私は今日の3時間目です 一緒に走る先生方がいればその先生に合わせて良いと思います。止まる時間に体力が消耗されてきつくなるので絶対止まらないことを考えて頑張ってください。私はいつも20回代で終わってしまうので大丈夫です！
気合いが大事
もうだめだと思っても,気合いで頑張ってください。５回は記録がのびると思います。私はこの方法でもうだめだと思ったときから１０回記録がのびました。
息の入れ方
シャトルランは息の入れ方がだいじ スッスッハッハってやると良いらしいよ じゃ～ね
がんばれ
私も今日。やりたくなーい
心配ない！
シャトルランの前日は早く寝たほうがいいと思います 私は 5年生で82回です。 落ち着いて正確に走ることが大事だと思うしあまり緊張しない方が 長く走れると思います。 頑張ってください！ 応援してます！
心配ない！
シャトルランの前日は早く寝たほうがいいと思います 私は 5年生で82回です。 落ち着いて正確に走ることが大事だと思うしあまり緊張しない方が 長く走れると思います。 頑張ってください！ 応援してます！
シャトルラン
私も明日あります。嫌ですよね～ 服装は短パンがいいと思います。走る前は長ズボンがいいと思います。
大丈夫落ち着いて
シャトルラン...やっぱり嫌ですよね…… 11回シャトルランをやってきて思ったことは、とにかく止まらないことが大事！ということです。 最初のほうはとてもゆっくりなので、はやくいきすぎて待機、ということがよくあります。 ですが、待機している間に体力は消耗されてしまいます。なのでどんなにゆっくりのペースでもいいのでとにかく走り続けることが大事ですよ！
大丈夫
私も、シャトルランは苦手です… みんなが、早いので必死について行くのが逆効果 自分のペースで走るのが一番 本番前には、あまり無駄な体力を使わないほうがいいですよ
コツ！
シャトルランは、ターンの仕方が一番重要です! なるべく力を抜き足に不可がかからないように走りましょう！ あとは「きつくなったら腕で走れ！」これですかね