つい夜更かししてしまいます
私は、お肌とか身長を伸ばすために早く寝ようとしているのですがわたしは夜型なのでどうしても寝るのが平均12時ぐらいです。どうしたら早く寝れますか？あとクラスに私と全く同じ身長の人がいます！なのでその人にこされたくありません！なので早く寝る方法教えてください！
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とにかく早起き
ばなにゃさんと同じですが、早く起きましょう。 人間は起きた１５時間後くらいに眠くなるんだそうです。 ですから早く起きましょう。 かくいう私も夜型なので、これから一緒に頑張っていきましょう！
私も・・・
私もつい１２時くらいまで起きてしまいます。よくお母さんに「早く寝なさい」と怒られてしまいます・・・なんかおきちゃいますよね。分かります。その気持ち。同じくらいの身長の人がいたのですが、越されてしまいました。。。夜１０時３０分くらいに寝ると結構早く起きれて、朝もとてもゆっくりできました。身長ものびてきましたー*私もどうやれば早く寝れるか研究中です。いっしょにがんばりましょうー。
パソコンなどは？
調べてみたのですが。寝る前にパソコンやケータイやカフェインのとりすぎなどがいけないそうですよ。それと寝る前にリラックスすればいいと思います。
起きる時間を
こんにちは！ばなにゃ☆です 私は早く起きる事が大切だと思います！ 早く起きる分身体が疲れると思うのでそのぶん早く寝られると思います☆
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