やせたい・・・
私は太っていて発育測定のときはいつもドキドキです。 効果がすぐに出る簡単な運動などをおしえてください。 なるべくたくさん痩せたいです。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
野菜を食べましょう
まず、食事の時は野菜から食べます。 夜食は7時までに食べる事!
がんばれ
こんちわ。 がんばれ!!!!!!!!! 最近、肉ダイエットがはやってるとかなんとか。 まあやってみれば?
同じく…
私は、自分が太っていて嫌です… 明日から私が始めようとしているダイエットは おやつを食べない おやつを食べ過ぎてしまったら晩御飯は半分 って感じです!! あと、空腹に襲われたときは「炭酸水」←味が無いものを飲むと良いらしいです。 お互い、頑張りましょう!!
方法はちゃんとある
朝、昼はがっつり食べる 夕方は早歩きで30分くらい歩く 晩御飯はちょっとの量で、六十回は噛んでゆっくり食べる 空腹に負けるようであれば、夜9時までには寝る お菓子は6時まで。常識の量で 晩御飯食べる前に炭酸の飲み物を飲む 油がきつい料理は朝と昼のみ