どうしよう、大変な事になっちゃったかも
こんにちは。私は内気で完璧主義者です。失敗したくありません。なので、人前で喋ったり人々の注目を浴びる事に凄く不安になります。この前、社会不安障害のチェックを行ったのですが、94%の、重度な社会不安障害と書いてありました。そんなの嘘ですよね?私はただ、自分の性格の問題と思ってます。私は授業中に指されると心臓がバクバク言って、頭が真っ白になります。それで笑われたり、間違えて笑われる事が何より怖いです。でもそれも性格の問題ですよね?皆さんは、どうしたら良いと思いますか?
みんなの答え
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ちょっと待って…
え、そんなに完璧でいたいって、あなたは思ってるの?そ、そりゃぁさ…誰でも人が多く集まったてたり、いたりするところで、緊張したり、頭が真っ白になるっていうのは、だれにでもあることだよ？あと、いきなり先生に指示されて答えろって言われたら、心臓の動きは はやまるとは思うけど…。、、性格の問題っていえないと思う…。だって、誰だって緊張したりするときはあるんだよ？完璧だったらさ、ほぼほぼ間違うことなんてないはずだけど?。別に失敗したっていいんだよ?誰にでも恥ずかしかったりすることはあるし、ちょっと笑われるくらい、あるはずだと思う。まぁ、これだけは絶対に失敗するなとか、そういうのは完璧で良いっちゃ良いかもしれないけど。全てが完璧で良いとは限らないと思うよ。ちょっと自分を見直してみれば。
わかるよ！
私も同じです！ でも、少し大丈夫になりました。 恥ずかしいと思うとできないから、１回だけ全然へっちゃら！って思ってチャレンジしたら少しずつだけど慣れると思います！ でも難しいよね…(ToT)/~~~ 一緒に頑張りましょう！
それは
それはどこで診断したものの結果なのでしょうか? ネット上でですか?それとも、精神科の先生や診療内科の先生、臨床心理師さん(身近で言えばスクールカウンセラーさんですかね)の方に診断されたものでしょうか?ネットだと仮定して話しますね。 見た分ではスピーチ恐怖でしょうか。スピーチ恐怖の人は以外と多いんです。自分だけ と不安にならないでください。 そうですねぇ。酷くなる前に診療内科に行くのも良いかと。大抵は薬物治療になりますが、心理療法などもありますので。治療が必要ならお医者さんと相談してみてくださいね。 p.s.自分は診療内科でスピーチ恐怖と言われました。お互い改善するよう頑張りましょう笑