ストレスの発散法
私の妹はストレスか、食べ物(おそらくかに)でじんましんが出ます。 昨日の夜にも上半身(背中とお腹の周り)がじんましんで真っ赤でした。 今日の朝は背中のじんましんは消えましたがお腹の周りはまだ真っ赤でした。 妹はストレスをなかなか発散できなくて、私も発散方法が１～２個しか思いつきません。 何かストレス発散方法を教えて下さい。 おねがいします。
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体験談
私の体験談なんですけど、ストレス発散法によく泣くっていってますよね？それって、イライラした現場で泣かないと私の場合全然ストレスは飛びませんでした。（家で何時間も泣いたので間違いありません。） 私はただひたすら好きなことをしたり、悲しい音楽を聴いて自分より悲しい人がいるんだから！と思ったりしてます。 やけ食いは太るからいけません！
こんなのは？
新聞紙を破るとかはどうかな？ あとまくらに向かって叫ぶとか。
わたしは！！
私は、泣いてます！！ 名前の通り、泣き虫なので、感動や、ショックな事があったら すぐ涙がでてきます。。 なので、自室に籠って一人で大泣きしてます 泣き終わると案外スッキリしますよ。。
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