食べ過ぎちゃう
私はお菓子が大好きです。 学校から帰ってきたら毎日食べています。 だけど、、、 おいしすぎてやめられないんです！ 小分けのものにしても２パックくらい 食べてしまいます＞＜ これじゃあどんどん太っていくばかりです。。 どうすればお菓子をやめられますか？
みんなの答え
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大丈夫
私もお菓子大大大・・・・・・・・大すきな女の子です 私はたまに人の分まで食べてしまうことがあります でもお母さんに朝お菓子を用意してもらっています 学校から帰ると食べていいおやつにこう書いてあります 「？日の＊＊ちゃんのおやつです」と だからお母さんにしてもらえば？？？
そうだ！
分かる！その気持ち。 私もついつい食べてしまう。今日なんか夕飯の手羽先三本も食べてしまったし。 私は毎日スクワット50回と腹筋100回してるよ。 何でもいいから食べ過ぎたら、運動すればいいよ。
そうなんだよね
あの、ポテチとかですよね？ それなら、買ったとき、ジップロックか何かにいくつか小分けして、お母さんにそのいくつかを隠してもらえばいいのでは？ 意味分かりますかね？ まず、ポテチを買います。 買ったら、ジップロックを三枚用意します。 そして、まず、ポテチを分けます。 (三人分) 分けたポテチを、それぞれジップロックに入れて、一袋は食べます。 もう二袋は、お母さんに隠してもらいます。 次の日に、お母さんに一袋出してもらいます。 分かりましたか？ どうしてもわからなければ、もっと簡単。 そのお菓子の袋に、「一日何個」と書いておきます 頑張ってください
私も．．．
こんにちは 私も食べ過ぎちゃう系女子。。。 そんなときには！ 自分ルールを作ってみよう！ 「これ以上食べたらみんなにきらわれてしまう（；o:) 」 とかぁ。 私もそうしてる（笑）
自分も
お母さんにお菓子を奪ってもらっています。 ガムを噛んでめっちゃ我慢してます がんばれー
買わない
普段お菓子を買わないとか、買っても親が管理する、隠してもらえば良いと思います。 まぁ、１日の摂取カロリーを食事含め越えなければ良いと思いますよ。給食はやたら栄養良いですけどね笑 カロリー計算して過ごせばお菓子も食べて良いと思いますよ
もう、いっそ…！
お菓子を買わないorお菓子を目に入るところに置かない！ カナ？
そんな時は・・
低カロリーのお菓子に変えてみたらどうかな？特に寒天ゼリーとかも美味しいのに0キロカロリーとかだからお勧め♪良かったら試ししてみてね～！
我慢！
まず、お菓子を買い置きしたり、常に家にお菓子がある状態だと、ついつい食べちゃうと思うので、お母さんとかに買わないように言ったりしてみてください。 次に、食べる前に袋の裏のカロリー表示を見るように心掛けるとか、もしお菓子を食べるのなら、朝の内、午前中の間に食べるとか、時間帯を気にするだけでも太りにくくなります。頑張って週1、月1しか食べない！とか。 早めに歯磨きしたり寝たり... 私も毎日お菓子のような日々が続いてましたが、やめようと思うと、案外冷蔵庫の前で踏みとどまったりするものです。ネットとかでお菓子の画像とか見ても、美味しそーと思うだけで、食べたいとはあまり思いませんし...。 結局は自分の心です(^_^; 頑張ってください！