中途覚醒
私は毎日夜中に目が覚めます。多い時は一回の睡眠で3回ぐらいです。目が覚めた後はすぐまた眠ることができるのですが、途切れ途切れの睡眠は良くないですよね？夜中に目が覚めずにぐっすり眠れる方法を教えてほしいです。
みんなの答え
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一緒!!
はぴねすも最近目が覚めるんだよねー やっぱり家族に相談するとか病院に行くといいかも＞＿＜
病院
内科、診療内科、精神科、不眠症外来、どれかの病院に行くことで、アドバイスや睡眠導入剤を貰えると思います。 気楽に行けるのは内科でしょうか。いつも行くようなかかりつけの病院ですしね。
魔理沙にお任せっ☆
病院を受診するんだZE☆
遅く寝たら？
どもっ！！まななでーすぅ。うちも、前はそうだったけどいまは遅く寝て、起きない方法で睡眠中．．．（‐*-)
ストレス
ストレスをまずなくせばいいんじゃ無いですか？ 自分でも気づいてい無い小さなストレスってありますよね(汗)
大変ですね・・・。
それは大変ですね・・・。私は、寝る前にリラックスする（アロマの香りをかぐ？）とよく眠れる、と何かの雑誌で読んだことがあります！！それでもだめだったら、一回病院に行った方がいいと思います！ お大事に。（？）
早く寝る！！
とにかく早く寝ることが大切だと思います！！ おそくてもでも10時までには寝たほうがいいと思います。 塾とかあるから大変かもしれないけど…。
それは辛いですね…
中途覚醒とのことですが、なにか心に不安を抱えたりはしていませんか？そういった心の負担が睡眠に悪影響を及ぼすこともあるみたいですよ。 途中で目が覚めないためにはアイマスクや耳栓で深い睡眠を促すことは出来るのですが…それでもダメなら睡眠薬とかありますが、これは最終手段くらいに考えておくべきでしょう。若い内から薬に頼っても良いことはありませんからね。
私もー
私もそーだよー（泣） どうしたら良いのか私もよくわかんないｗｗｗ