過呼吸になってしまいます(。;д;)
りやか♪です! 私は小さいときから体がよわいのでよく病気や風邪になってしまっていました。 小さいときは、あまりガマンせずに言っていたけど、小学校高学年から38℃の熱ぐらいや、吐きそうになっても、ガマンしていました。 ガマンするようになってから、よく体調がよくても、過呼吸になってしまいます。もともと肺がとくによわいからしかたないのかもしれないけど、だれにも言っていないのでなったときこまります。 過呼吸になったことある人いますか?あと、過呼吸になったときどうするか教えてほしいです(T-T) 長文ですみません!!
みんなの答え
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同じです
中2のありです。 私も過呼吸になやんでます。 できるだけ、過呼吸にならないようにしてます。 過呼吸になりそうってのが、だいたい自分でわかると思うので、そのときに、息を吸うよりも長い時間いきをはくこをオススメします。時計などを見てはかったりするのもいいと思います。 インターネットなどに、対処法とかのってるので検索して見てください。 参考になりますよ。
ペーパーバック法
ペーパーバック法をすると、いいですよ。
大丈夫!
あみです! うちも過呼吸よく起こすんだぁー… そういう時は友達に言って、保健室に連れてってもらう! そうすると保健の先生に「いつもの感じー?ゆっくり息してー」って言われる…wあと、息を吐くと良いみたい!難しいけどね… お互い辛いから起こさないように頑張ろうね!
水
私もなったよ水をのんだらおちついたよ
ビニール袋で.....
ビニール袋で鼻と口を覆って、その中で息をすると治るらしいです。
同じだ!良かったー
私も! 同じ人いて本当によかった! 私も緊張したりするとドキドキ して、息ができなくなって、 おぇってなります! そんなときは座って深呼吸して、 お茶を飲むといいとき来ました! 一緒に頑張りましょうね!