二回連続で熱中症
まりらです。 部活でなんですけど、昨日と今日で二回連続で熱中症になってしまいました。 顧問にすんごく怒られました… みなさん熱中症対策を教えてください！
みんなの答え
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大変だね…;
熱中症で2回も倒れたの！？だいじょーぶ？？ 私もテニス部なんだけど、飲みたいときは自由に飲んでるよ！wだって倒れちゃうじゃん！それに休憩のときにタオルで汗拭いたりしてる！あとは､日陰で暑さをバリアすることかなw私の考えなんだけど、タオルを家で凍らせてそれを部活のとき首に巻いて使うっていうのはどーかな？ 参考になれば嬉しいです*'v'*♭
塩分と水分を！
私は今年はまだ熱中症にはなってないけど、塩分、水分をちゃんととっておけば大丈夫です！それに、冷たくしたタオルとかを、首に巻いたりすればいいと思うよ！
スポーツドリンク
題名の通り、スポーツドリンクなどの塩分や糖分が入っているドリンクを飲むと熱中症になりづらくなります！！ 塩飴なども売っているので、それも効果的ですよ！
水分補給だけじゃダメだよー。
ずぅっと部屋でエアコンつけて涼しい環境になれてしまい、そのまま部活をすると熱中症になりやすいよー。 だから、本当に熱中症になりたくないなら扇風機で我慢。涼しい環境に馴れないことだねー。 水分補給もこまめに必要!でも、取りすぎると逆に気持ち悪くなるよっ!!! 夏は暑いもんねー。部活なんて特にねー。 だからこそ、気を付けてねー。
私は
私はソフトテニス部で外でやってます。 対策としては、こまめに水分補給することですね。（私のとこは練習中も自分で水分補給〇なので）ちょっとずつしますよ！飲み物は麦茶です。 あと、帽子をかぶってます。（強制です） それに、練習中に一回塩分も補給します。塩飴とか塩タブレットとか・・・（取りすぎは×） 上のことをしてますけど、基本気合いですね(-_-;) 部活がんばろうね！！
テレビで見たよ！
テレビで熱中症対策のことを見ました。 ・こまめに水分補給をする ・日陰などの涼しいところで休憩する ・帽子をかぶる ・首につめたいタオルなどを巻く
アドバイス
１、水分・塩分補給※ ２、なるべく帽子をかぶる ３、こまめに休憩する ※冷たすぎるものは、体温が急激に下がっちゃうからＮＧ などで～す。 参考になったら嬉しいです！
熱中症対策
水分補給をこまめにする！ 塩飴を食べる
水分補給はしっかりと
題名の通り水分補給を！ 水分は喉がかわく前に飲むそうです。 あと帽子や首にまくひんやりしたやつ… とか栄養もしっかりとって体内に熱がこもらないようにするといいと思います。