ダイエット
こんにちは。ふらんすぱんです。 早速ですが、ダイエットを長続きさせる方法を教えてください！ 私は太っているってわけじゃないんですが、平均の中では太ってると思います。 お腹がポッコリ出てるから…。 そこで、ダイエットをしようと思ったんですがなかなか長く続きません！お菓子を食べてしまうからです…。 どうやったら長続きするでしょうか？ また、どんなダイエットが効果的でしょうか？
みんなの答え
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やめたほうがいい
私は、やめます。 女の子は、まだ大人の体にはなってないし、そもそもダイエットは もう十分大人の体になったらするもの、子供のうちからダイエット すると、よけいに太るのでやめたほうがいいよ。 それで、友達よけいに太って男子に「デブ」「ぶた」といわれて 女子達でかわいそうだから調べたのそれで見つかったのは、よけいにふとること。 ふらんすぱんちゃん子供のうちからダイエットは、だめ。
やめたほうがいい
私は、やめます。 女の子は、まだ大人の体にはなってないし、そもそもダイエットは もう十分大人の体になったらするもの、子供のうちからダイエット すると、よけいに太るのでやめたほうがいいよ。 それで、友達よけいに太って男子に「デブ」「ぶた」といわれて 女子達でかわいそうだから調べたのそれで見つかったのは、よけいにふとること。 ふらんすぱんちゃん子供のうちからダイエットは、だめ。
やめた方がいい
思春期にダイエットはしないほうが良い！ 生理が不安定になったり、成長に支障をきたすかもしれないよ？ どうしても痩せたいなら、やっぱり無理にでもお菓子を控える！ 小腹が空くなら、みかんやりんご（４分の１ぐらい）にする。 ジョギングなど軽い運動をする（激しい運動は控えた方が良い） 朝・昼・晩のご飯をバランス良く食べる。 こんな感じかな。 参考になったらうれしいな。
ダイエットはしないほうが、、、
ダイエットをすると、生理がこなくなったりするのでやめておいたほうがいいと思いますT^T
ダイエット
痩せたいよねー私も痩せたいww思春期ってさ、男子は筋肉つくらしいけど、女子は皮下脂肪つくらしいね(泣)なんか前見たんだけど、女子に皮下脂肪がつくのって、子宮とか大事な所を守るためなんだって。...でも痩せたいよねー！wwダイエット方法としては、お米を減らすのは、基礎代謝が下がって、太りやすく、痩せにくい体になるみたい！！イヤだね...wだから、お米をよく噛んで、無理のないくらいの筋トレとかかな？？長文＆答え少なくてごめんね！！
こうしてみたらどうカナ??
こんにちは☆ ◇ダイエットポイントです！◆ ☆ ご飯を減量、テレビでよくやってる ”お米を○○に変える作戦は絶対NG！ ☆ “フラフープをするとウエスト細くなるよ☆ ☆ おやつはあまり食べないで!!特にスナック菓子は… ☆ はやめに寝て、早く起きる！規則正しい生活も!! ☆ ダンスやボイストレーニングをオススメします！(水分補給かかさずに) ☆ 階段を一段抜かしで歩くよう意識してみてね!!(足が細くなります) こんなもんですかね～。でも個人差があります！無理しないでください。毎日ちょこっとずつやると効果があるみたい。最初に言ったけど、ご飯減量は絶対やらないで！ニキビの原因、ストレスです。 頑張って下さい
わたしも!!
わたしもそうです!! 母は太ってなんかいないっていうけど お腹が出てていやなんです。 本題 ふらんすぱんちゃんはお腹が出てるのがいやなんだよね。 どんなダイエットしてるの? 体重を減らすのとお腹をへこますダイエット は違うから気をつけてね。 りんりんがやってるのは 1まずベットか布団の上に寝転んで足を二本とも垂直にあげます。 2これで2秒キープ。 3そしたら足がつかないギリギリまで足を下げます。 4ここでまた2秒キープ。 これを5回繰り返します。 でも、5回目で足を下げたらここは5秒キープ。 これで結構いけますよ。 頑張ってね。
解るよ、、、
私が一番痩せたのは筋トレととにかくはしること！とはいっても走る時間は何かと取れないよね。だから私は登下校中に走ってます（笑） 筋トレはお風呂上りによくやってるよ！ 食事制限は特にしてないかな。でもお菓子の食べすぎには気を付けて！ いっしょにがんばろう！
水
黒玉団子でっす(*´ω｀*) 水をたくさん飲むとやせるらしいよー
う～ん・・・
私は、その年でダイエットはしない方がいいと思うよ。 14歳なんて、成長期の真っただ中じゃん。 それじゃ体に栄養が回らなくて、栄養不足になっちゃうよ。 それに、自分ではそんなに太ってないって、思ってるんでしょ？ だから、ダイエットなんてする必要ないよ。 相談に答えられなくてごめんねm(__)m