眠れない

タイトル通り。私は、マンガを読んでるよ

わたしも全然寝れないし、寝る前に日付かわってるから学校がない日は2時くらいまでねてるよ 寝るときにふとんにはいってから1つのこやとに集中すると自然と眠くなるよ！オススメは本を読んだり私の場合はDSやってると眠くなる

私も今寝ていません

私も同じなので凄く分かります。 そんなときは一人しりとりをしています。これをしているといつの間にかに眠っていることがよくありますよ！(私だと) 是非やってみてください！

わたしは、眠れないし、夜中に起きちゃう。 だけど、これやったら寝れたよ。 信じないと思うけど、 5円玉がなかったけど、 「だんだんあなたは眠くなる・・」ってやったら 寝れた気がする。これおすすめ ナイトちゃんもやってみて

眠れないというより、1日の生活のサイクルがズレている感じですね。大人ならば軽い睡眠薬で強制的に早く寝てしまう（結果、早く起きられる）ということもできるのですが、小学生だとお医者さんも渋るでしょうね。 こういう時には、お風呂が効きます。 夜は寝たい時間の2時間前にぬるめのお風呂（39～41℃くらい）を30分。半身浴をする人もいます。朝は頑張って早く起きて熱いお風呂（43～44℃）を5分以上。これでしゃきっとすると思います。 あとは、朝起きたら熱いインスタントコーヒーを飲むとか、晴れた日はすぐに着替えて日光を浴びる（目標は、6:30までに起きてNHKラジオを聞きながらラジオ体操です）とか。 他にもいろいろありますので、試してみてください。

私は、ほとんど、毎日です。

ご飯は、食べた方がいいよ！特に朝ごはんです。あと、昼寝や、夕寝は、厳禁です！夕ご飯は、寝る前の三時間前風呂は一時間前がいいみたいです！それと、寝る一時間前は、テレビ・ゲーム・ケータイなどはしない。それまでは、本などを読むといいです！無理やり寝ないでね

私も、夜遅くまで起きています。 だけど、朝は、はやく起きます。 そうして、昼寝はしないでいると朝、早く起きたので、夜眠くなります。そうして、朝も、早く起きれてソファーの上でテレビを見ていられます。でも、お菓子は、食べないほうがいいとおもいます。寝ながら食べると、太りますから…あと、少し運動することも大切です。なので、たまには、外にでてスポーツしてみてくださいね～！

それは昼間、運動してないからじゃない？ 私は中２でテニス部なんだけど先週、お盆休みで部活がなく、夜まったく寝れなかったんだけど、とといからふ部活が始まり、家に帰ってから昼寝しても、夜はぐっすり寝れました！