不眠症？
最近なのですが、ベットに入っても寝られなくなりました。前は、ベットに入って２０分ぐらいで寝れたのですが、今じゃあ、１時間たっても、時には２時間たっても眠れなくなりませんでした。これって変ですか？ 同じような人がいたら、どうやって早く寝れるか教えて下さい。ちなみに６年生で、生理はまだ来てません。
みんなの答え
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つらいよね...
私も、去年そんな経験をしました。それで、私は心配性で、寝れなくて泣いたりしてとても辛い思いをしました。1時まで眠れない何てこともありました。 でも、今の年齢は身体の変化があるのでそういう風になるみたいです。体がムズムズするような感じがしませんか？それなら大丈夫です。 1ヶ月も一睡もできなければ、不眠症の可能性がありますが、ちょっとでも眠れるなら思春期の特徴です。頑張ってください。
大丈夫！
しっかりご飯を食べて、しっかり運動すれば、大丈夫だよ！
体力がある証拠！
多分、まだまだ体力が有り余っているんだと思うよ。 私もそうだったけど、まだまだ体力が余っている時は寝つけなかったです。 ６年生にもなれば、凄く体力があるから寝なくても元気でした！！！
私もだよ！
私もだよ！ なかなか寝れない‥ ベット入ってから3時間も寝れないことあった笑 そうゆう時は、深呼吸してなにも考えずに、自分の呼吸が聞こえるまで呼吸の音を大きくしてみて。 その自分の呼吸の音を聞いてるの。 ずっと聞いてると寝れるかも‥ 私はそれでも寝れないことあるけどね笑
不眠症
黒玉団子でっす(*´ω｀*) 思春期は、ホルモンバランスが不安定になるから不眠症になりやすいんだよ。早く寝る方法は、 １、１日１時間以上運動する。 ２、パソコンは控える ３、寝る前にはあまり水分を取らない 参考になったら嬉しいです(^_^;)
分かるよ！！
私も、一時期、そういう時、ありました！ パソコンや、スマホなどで、 眠くなる曲 などで調べると、少し、曲が出てきます。 私が、それを聴いたら、開始3分で、 寝てしまいましたよｗｗｗｗ ぜひ、お試しください！