至急です。早く楽になりたいです。

今更なんだけど、投稿を見て私と同じだって思った。 自分も今、色んなことがあって同じような状態なんだ。 でも、そんな時には誰かに相談したとしてもその人が辛くなるだけ。でも自分が相談したら少しでも気分が、楽になるなら相談したほうがいいよ。 保健室の先生とかにはもう少しでも言ったら必ず力になってくれる。 児童相談所はやっぱり、電話だと抵抗あったかな。でも最近では学校で配られるSOSカードとか手紙で回答してくれる所とか増えてきてるからそこで相談すればいいと思うよ。 今、貴女はまだ生きてるんだから。生きてるうちに楽しいこといっばいやりな。

私もちょっとうつ病気味……。 だけど、学校では、そんなネガティブになっている私の考えを吹き飛ばし、そしてポジティブな考えにさせてくれます。 ムードメーカ―みたいな人と親友になったりするとどうでしょう？

意外や意外！ 欝には散歩や軽い運動がいいみたいです。 無理にとは言いません。 軽い散歩や運動は如何でせう。 あと、自分の話をしっかり聞き、決して否定 (他人の「大丈夫だよ」が効かなかったら鬱病。 また、説教や厳しい言葉はご法度ですよね！) をしない人に話しましょう。 また、思い込みの可能性があるので、一応 確認させて頂きますね。 朝、起きるのが早いor遅い。寝付けない。 (寝る前にケータイやDS等をやってるとブルーライトを浴びて眠れなくなります。それ以外で。) 体重が急に増えたor減った。 食べ物の味がしない、進まない。 死を考え始める。 自分の楽しみですら億劫。 これらが当てはまったら疑った方がいいですよ。 鬱病だろうと、そうでなかろうと、気持ちがブルーなら考え方を変えて、欝にいいトリプトファンを含んだ、肉とかチーズとか牛乳とかを食べましょう。 お大事に。

それはとても辛かったですね。 電話が不安であれば、最近はネットで相談内容を送れば回答が帰ってくるサイトもあります。 自分に合った方法を見つけまほっちゃんが早く楽になる事を祈っています。大丈夫、こう言った悩みを抱えている方は沢山います。 貴方は1人じゃありません、どうか抱えこまないで、何かまたあったら私達に遠慮無く相談して下さいね。

自己診断で「私は多分鬱病だ」と思っている人は実は鬱病じゃないことが多いです。 私もネットの自己診断で鬱病だと思っていたら病院で強迫性障害だと言われました。 ひとりで抱え込まずに誰かを頼るのは正しいことだと思います。 でも児童相談所は相談には乗ってもらえるけれど専門家ではないです。 鬱病は脳の病気です。だからそういう病気を専門にみている先生に相談したほうがいいです。

どーも、小町です。まほっちゃんさん、とても辛いと思います。全然お力になれないのですが、泣きたい時は泣いて、元気な自分を装わずに、ありのままの自分を出して、先生などに相談したら思います。私も、友達と大きなトラブルがあって、児童相談所に電話しようかと思いました。でも、いざとなると、電話できませんでした。そのトラブルは、勇気を出して先生に言って、解決しました。身をもって実感したのは、我慢は悪いという事です。我慢をしてたら、自分にたまって、しんどくなるだけです。そんな時は、恥ずかしくても先生に言わなければ、いけないと思います。 長文、力不足で申し訳ないです。

外で深呼吸をして好きなことを見つけてね！

私はとにかく好きなことをやるといいと思うよ。

えらいね。ちゃんと児童相談所に電話したんだ。そうだね、誰か相談できる人はいない？辛い時は、もう誰でもいいから、不安な事をぶちまけてみるといいよ。