腹筋があああああああ
黒子のバスケの赤司君がなぜカッコいいのか、いつも考えているヤツです。 私、腹筋ができません。全く。足は速く、運動会では選抜リレーに出場しました。 私の学校は、体育の時間の最初に筋トレをします。私だけできないので、恥ずかしいです。とても。 そこで、質問です。腹筋をできるようになるには、どうしたらいいですか。
みんなの答え
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そっか
わたしは、ある程度筋トレもできるし、足もそれなりにって感じですwそして、腹筋をできるようにするには、まずは、10秒ぐらい、足を上げて、そのままキープ!あとは、腕立てなどをすると少しずつ筋肉がついてきますよ!!頑張って! 年下なのにすみません...
ソファでやれば…?
おはこんにちばんは~(=゚ω゚)ノbikibikiです! ソファの下の少しだけ空いてるスペースに足を入れてやればいいと思います! 失礼しました!
練習
私は家でやってた!普通に抑えてもらわずにやってたなー。 後、体を起こした状態で倒れるのは、(浅く)楽だから、やってみて! (^.^)/~~~
例えば...
足あげ腹筋とかどうかな? やり方は簡単! あおむけになって足を上げるだけ! 上半身も起こせるとGoodだけど、最初はきついかも! だんだんなれてくるから頑張れ~!
赤司ー!!!
どうも。まささんです。ですよねー。黒バスの赤司は本当にかっこいいですよねー!あんな男子が私の中学にもいてほしいぐらいですー!笑 あ!本題に入りますね!(今頃でゴメン) 私は美術部です。美術部って文化部だから太るんですよ。笑)だから、顧問の先生が腹筋しろー!って怒鳴ったもんで。それで、毎晩やり始めました。有利な時間帯は風呂上りなんだってー!だから、毎晩風呂上りに15回。やりましょー!