眠れない
もうすぐ、学校で野外活動があります。でも、わたしは家以外では、夜なかなか眠れません。それに、夜眠れないと次の日の朝具合が悪くなってしまいます。どうすればいいのでしょうか?
みんなの答え
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なるほど
私もです! お母さんに聞いたら、眠れる方法を、 教えてくれました。 ・好きな人、(あこがれの人)を考える。 ・枕を変えてみる。 です!参考にしてくれたらうれしいです
こうしたら良いよ
私も同じだった。 だけど動画サイト見て目を疲れさせたら寝ることが出来たよ。 目を疲れさせたらいいんじゃない?
体を動かしてみたら?
眠る前に、少し体を動かしたり、柔軟体操とかしてみたらいいんじゃないかなぁ? 寝つきやすくなるって聞いたことあるよ~!
私もあったよ!
私もそんなことがあったよ!私はそんなときは、ちょっとずつ目を閉じて眠くなるようにしたり、前日に家であんまり寝ないようにしたよ。