睡眠について
私はいつも11時に布団に入り寝ます。けど早寝したいから10時に布団に入ってもなかなか眠れなくて11時にならないと眠れなくて困っていますどうすればいいでしょうか
みんなの答え
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私もよくある…
こんにちわ~「マンゴーパフェ」です! 私も、9時に布団に入っても10時に寝てしまう。とか・・・ そんな時に私は寝る時のポーズを変えます。気持ちよく寝るにはこんなポーズで寝たら気持ちいいかな~って寝やすいポーズを決めたらすぐに寝れました。 分かりづらかったらすみません(´・ω・`)