体のなやみみんなの答え:14件

体重を減らしたい

中学生になってよく友達とマクドとかドーナツを食べたりする日が増え、体重がますますふえてしまいました。泣 もっと体重を減らしたいんですが、どうやって減らしたらいいか分からないので教えてください。

みんなの答え

辛口の答え

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高温反復欲

1、シャワーを浴びる 2、3分入浴(42℃で) 3,5分お休み 4,再び3分入浴 5,また5分休む 6,再び3分入浴 上がったら水分補給


やっぱり

私は半身浴がおすすめです 夏休みに毎日ぐらいやっていたら マイナス4キロやせました! 漫画などを読みながらするのがおすすめです 30分ぐらいでいいとおもいます FIGHT! (*'ω'*)


続けること

私がやって体重が減った方法を教えるね!まず炭水化物を減らすこと。 まだ12歳だから炭水化物をなくすのはよくないかも。 次はお風呂上がりにやってね! 腹筋を60回 背筋を30回 開脚 足上げを続ければ体重は減ると思う 42℃位のお風呂に2分~3分入るのを3セットやるともっといいかも がんばって


続けること

私がやって体重が減った方法を教えるね!まず炭水化物を減らすこと。 まだ12歳だから炭水化物をなくすのはよくないかも。 次はお風呂上がりにやってね! 腹筋を60回 背筋を30回 開脚 足上げを続ければ体重は減ると思う。 42℃位のお風呂に2分~3分入るのを3セットやるともっといいかも。 がんばって!


私、成功したよ!

私も困っててご飯とか炭水化物をへらして夜ご飯は、サラダ、スープ、おかずだけ食べて、後もう少しでお腹いっぱいになるていうくらい食べそれを続けたら 1しゅうかんで2kg減ったよー!


それはもう食べるのをやめるしか

食べ過ぎが原因ならば、それはもうマックに行くのを止めるしかありません。食べすぎに注意すれば、自然に体重も戻るのでは?


いろいろバランスよく

毎日三食バランスよく食べる 運動する などです


減量ね。

体重を減らすのね。 なるべく水分をとらなきゃいい。 それだけ


わかるー!

私も、つい最近までは、ぽっちゃりでした。 でも、食べる時に、炭水化物を減らしたら、二キロ痩せたよ! やってみて(^ー^)ノ


わかる~!!

私も、ついつい食べ過ぎちゃった。ってこと、よくあります~。 私は、運動が苦手なので、走ったり、ストレッチしたりして、やせたくないので、食事制限をするしかないんです。 ミスドに行ったり、マックに行ったりしても、ジュース一本とか、ドーナツ1個とか、にするといいかも。 一緒に頑張ろうね。


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

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