脚を細くしたい

私もクラスのみんなに太もものこと馬鹿にされていたので気持ちよくわかります。いやですよね。私は骨盤ダイエットというのをやっています。話によると骨盤の位置がずれるから太ももが太くなってしまうんだそうです。やり方はバスタオルを横におり、まきます。それを長めのひもで結びます。このできたものを腰の位置におき、あおむけになります。そして片足をよこにおり、手は横で2分半。もう片方の足もおなじようにします。ちなみに場所は固いところで。すると太ももが細くなります。わたしはこれで51ｃｍもあった太ももを４０ｃｍにできました。クラスのみんなからも足細いといわれるようになりました。kiraちゃんも美脚目指して頑張ってください。応援してます。

私もちょっと前まで、太ももが太くて悩んでました＞＜ でもある日、いい方法を見つけて、細くなったのでそれを紹介します！ まずは、リンパマッサージ。モデルさんもやってるよ！それと、足パカ運動。 両方とも、ネットで調べれば出てくるので是非やってみて！実際に、２年間毎日 ずっと続けてるけど、脚に自信が付くくらい細くなったよ！がんばってっ！

スクワットしたりして、脚の筋肉を鍛えたらいいと思います！毎日です！ 毎日しないと、筋肉がぜいにくに変わるって聞いたことあります！ あと、お風呂あがりとかお風呂で脚をマッサージしてむくみをほぐしたり！ 参考になればとおもいます！

とっておきの方法教えてあげるねっ☆ ・・・ごめんね。なんか最初テンション上がって信じられなくなったよね。ごめんね。 私にとってとっておきなのはねっお湯に浸かることだよ！私、足細くしたいーって思ったのね。スマホで調べたんだけど、やっぱお湯に浸かることだよ！これだけでは信じがたいと思うから、効果、説明しますね！ 効果 血の流れを良くします。 だけじゃないよ！確か血の流れを良くすることなんだけど、本題はこっち！ やり方 お湯に浸かり、5分位我慢します。これにより、血の流れが良くなリ、体が柔らかくなります！お風呂あがり、すぐに柔軟をしましょう。やり方は、まっすぐピーンと立ち、手をピーンと立て、足に手がつくくらいにグーーーーっとしましょう！（案外きもちよかったり。）これだけ！簡単だよね。私やってみたら大体だよ！二週間後に細くなった！（と思う）！！他のやつではお風呂あがり（お湯浸かったあと）に足をほぐすと細くなるって！では、頑張って！

私も脚が太くてすご～～～く悩んでます・・・。 筋肉質でずぶとい脚なんです・・・。 なので、お風呂に入っているときやお風呂から出た後に マッサージをするようにしています。 血流をよくすると、脚は細くなると聞いたことがあるので！ 毎日コツコツ頑張れば、きっと効果は出るはず！ 一緒に頑張りましょう！！