痩せたいんだけど…
私は、別にデブというほど太っているわけではないのですが…いわゆる「下半身太り」ですね。明日身体測定で体重をはかるのですが、とてもいやです。陸上系の事をしていたので太ももがかなりやばいです。太ももも痩せれば体重も減ると思うのですが…。すぐに太ももが痩せる効果的な方法ありますか?できれば家の中でできるものでお願いします!
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お答えします
マッサージをしてほぐせばいいです。私も効果がありました。気になりますよね...女の子だし。 とにかくやってみてください
私もです・・・
私もそうなので、とにかくスクワットノミ。
とりあえず?
とりあえず、もも上げとか? ストレッチ・家の周り【外】走るとか? 私は、毎日ストレッチや外にたくさん歩いたら、痩せたよ!
多分大丈夫だよ!
タイトルとは真逆の事を書きます! 私も下半身太っています! 身体計測大嫌いです! でも、陸上系で足が太いのは“健康的”だと思うよ!(私が運動していないから) それでも体重を落としたいなら、ご飯を抜く、くらいしか無いかな… 私はあまりやらない方が良いと思うけれど… 今は成長期だから、痩せてたら逆にダメだって保健の先生が言っていたよ! (でも、私も痩せたいんだよね…)
スクワット
外国人のChloe でーす 私もそうです。 だからもうスクワットやってます。
時間をかけて
1日で痩せるのはきついけど。。。1週間くらいなら方法あるよ。 1、ふくらはぎを上にながす「何回か」 2、ふとももを上にながす「何回か」 3、ふとももをつまんでよこにながす ざっくりこんなかんじです。私はちょっと痩せた気がしたお。。 明日身体測定ならテレビ見ながらビニール袋けったり、体重けいのる前にいきはいてのるといいよー。 がんばってね。
努力が必要
1日で痩せることは無理ですが、 私は毎日1時間「踏み台昇降」をやっていました。 1週間で1㎏痩せました! けっこう効果ありです! もし、めんどくさいのなら「ダンス」がいいと思います。 楽しくできるし一石二鳥です。 踊ってみたと検索すればたくさん出てきます。 でもなんでも努力が必要です。 私みたいにリバウンドしないように頑張ってください。