どうすればいいの？

ツボを押すんだたって!右足のポコッてしてるとこおすんだたって!ほかにもすきなとこにいるってかんがえるんだよ!!一番いいのは海かなー?

ホットミルクを飲むといいんじゃない!?

クマを消す方法はホットタオルで目を温めてから次に冷えた濡れタオルで目を冷やして…を何分づつ何度か繰り返すと少しマシになると思います！ 目が腫れているときなどでも使えます！ぜひやってみてください！

わたしもです！！ こんなのはどうでしょう？ 1ホットミルクを飲む 2妄想する 3眠くなるおんがくをきく！ 参考になればいいな！

でも、そういった時は、「寝れる」と思いこませますよ。

私も眠れないので、その気持ちがよくわかります。 最近は2~3時にならないと眠れなくて、 実質3~4時間の睡眠なんてこともしばしば… 本題ですが、くまを消すのに一番いいのは、 やはり早く寝て早く起きる規則正しい生活です。 早く寝るには ・ホットミルクを飲む習慣をつける ・一曲だけ音楽を聞く (これを聴いたら寝る！みたいな一曲だけ) など、ルーティーンをつくることで、 睡眠をコントロールすることができます。 また、「すぐ眠れる音楽」みたいなのが 某動画サイトにあります(( それでもくまが出来てしまった場合、 洗顔時にお湯を使うことが効果的です。 この時期ですと40°C位の熱めのお湯がいいです。 それでは、お互い頑張りましょう！

私はクマがあるのが嫌なのでノンクマというパックを使ってます☆★ 繰り返し使えるし、潤いもしっかりあります！シートです。 これをつけて何分か待ってとったら薄くなってます！

私も目の下のクマのせいで昔から色々悩んで色々調べてみました 寝てなくてもくまができにくい子とか寝てるのにクマができる原因は目の下の皮が薄いのが原因らしく手術しないと治らないらしいです なのでどうしてもクマがあると嫌な時は目の下に張って寝るだけでクマがきえるシロクマというのを張って寝たり早めに寝たりするようにしています 寝れないときは寝れなくてもいいので早めに電気を消してスマホを使わず目を閉じて横になっているといつの間にか寝てますし横になるだけでも疲れは取れるんですよ 寝る前あったかい濡れタオルなどをおいたりするのもいいらしですよ

この方法は、どうでしょう? 本に載ってたことなんですけど・・・ タオルを、暖かいお湯にぬらして、10分位、顔の上にのせておいたら、 くまがなくなるそうですよ。モカリンちゃん、やってみてください。

女子だもんね。くまなんて恥ずかしいよね。 では、ゆぅは、『くまをけす方法』をお伝えしま～す！ ************************************************** 1.ハンドタオルをぬらして電子レンジ であっためる。 2.温タオルを目のまわりにあてる。 3.タオルが冷めてきたら水で冷やして、冷タオルに。 2.と同じようにあてる。 4.タオルがぬるくなったら、また電子レンジであっためる。 5. 2.～4.を3回ぐらいくり返してみてね。 **************************************************目のまわりの血行がよくなると、自然とくまも薄くなってるはずだよ♪ 以上、ゆぅでした！