体のなやみみんなの答え:6件

ウエストー!!!!

ウエストを細くしたいんです!! 結構効果のあるものとかってありますか?? 何でもいいので教えてください! お願いします!

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
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歌うこと

お腹の底から声を出して歌うと、筋肉がついて脂肪がつきにくくなりますよ! 私はよくカラオケに行くので、そのお陰でウエスト部分はとてもすっきりしています。 個人差はあると思いますが、試してみる価値はあると思います。同時に歌ってカロリーもストレスも発散できるので楽しいですよ!


えっとね・・・

えっとですね~、 腕立て伏せの形になります。その時、腕を伸ばすのではなく曲げてください、手からひじまで床につくようにしてください。 そのまま10秒間ぐらい保ちます。なれたら、右手を浮かせて伸ばして、左足を浮かせるなどするとさらに効きます。またはその反対。 結構効いた・・・。


くびれ

フラフープ買ってもらってやってみたら1日で1キロ痩せたよーウエストもいい感じ!


これはどう?

私は、お風呂上りにマッサージをしているよ。 おなかを抑えて回すといいと思うよ。


ウエストというよりは..........

私は腹筋100回を1ヶ月続けて ウエスト-8㎝いけたよ! ついでに体重も二キロ落ちた★ ウエスト57→49です。 でもね、さすがにやりすぎたかな?って 思って気を抜いてたらリバウンドした笑 ウエストはとりあえず腹筋! あと、フラフープもいいと聞きました! おまけでダイエットのしかたも ・間食をはぶく お腹すいちゃって食べてたら、 胃大きくなって大食いになったし 食べたことで太った!良いことない! ・三食しっかり食べる 前まで断食とかしてダイエットしてたけど 逆に太ったの。食べてないのに笑笑 で、三食しっかり食べたら減ったの! だから、これは基本!でも間食はダメ! ・お風呂の入りかた まず、3分お湯に浸かって5分体を冷やす これを三回続けるとランニング五キロ分の カロリー消費するんだって! だから、これを1時間繰り返して 19キロ分のランニングカロリー消費! アドバイスは以上! ばいばーい!


ひねって!×2ウエストほっそり☆

知ってるよ! 足を肩幅にひらいて! 顔は正面。 腰だけをひねるの! 少し汗ばむくらいやるとOK★


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

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ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

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「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

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※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

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