ウエストー!!!!
ウエストを細くしたいんです!! 結構効果のあるものとかってありますか?? 何でもいいので教えてください! お願いします!
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
歌うこと
お腹の底から声を出して歌うと、筋肉がついて脂肪がつきにくくなりますよ! 私はよくカラオケに行くので、そのお陰でウエスト部分はとてもすっきりしています。 個人差はあると思いますが、試してみる価値はあると思います。同時に歌ってカロリーもストレスも発散できるので楽しいですよ!
えっとね・・・
えっとですね~、 腕立て伏せの形になります。その時、腕を伸ばすのではなく曲げてください、手からひじまで床につくようにしてください。 そのまま10秒間ぐらい保ちます。なれたら、右手を浮かせて伸ばして、左足を浮かせるなどするとさらに効きます。またはその反対。 結構効いた・・・。
くびれ
フラフープ買ってもらってやってみたら1日で1キロ痩せたよーウエストもいい感じ!
これはどう?
私は、お風呂上りにマッサージをしているよ。 おなかを抑えて回すといいと思うよ。
ウエストというよりは..........
私は腹筋100回を1ヶ月続けて ウエスト-8㎝いけたよ! ついでに体重も二キロ落ちた★ ウエスト57→49です。 でもね、さすがにやりすぎたかな?って 思って気を抜いてたらリバウンドした笑 ウエストはとりあえず腹筋! あと、フラフープもいいと聞きました! おまけでダイエットのしかたも ・間食をはぶく お腹すいちゃって食べてたら、 胃大きくなって大食いになったし 食べたことで太った!良いことない! ・三食しっかり食べる 前まで断食とかしてダイエットしてたけど 逆に太ったの。食べてないのに笑笑 で、三食しっかり食べたら減ったの! だから、これは基本!でも間食はダメ! ・お風呂の入りかた まず、3分お湯に浸かって5分体を冷やす これを三回続けるとランニング五キロ分の カロリー消費するんだって! だから、これを1時間繰り返して 19キロ分のランニングカロリー消費! アドバイスは以上! ばいばーい!
ひねって!×2ウエストほっそり☆
知ってるよ! 足を肩幅にひらいて! 顔は正面。 腰だけをひねるの! 少し汗ばむくらいやるとOK★