私の体質
私は、すごく顔がむくむんです。朝起きた時は毎日マッサージ、温冷パックしてます。でも治らない時もあるし、むくんでない日が全くないんです(´;ω;`)泣いたあとは目がパンパンになっちゃって大変ですなのでがっこうとかでは泣けません。あと、徹夜すると顔全体が腫れっぼたくなります。。。誰か助けてください!
みんなの答え
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塩分や糖分
塩分や糖分の取りすぎはむくみにつながります。もしかしたらとりすぎていませんか? あとは、ストレスかもしれないです。むくみに悩みすぎていませんか? ここからはむくみ解消法です。 1.水分の取り方に意識する 常温の水や湯冷ましがオススメです。トイレに1回いったらコップ一杯の水分を補給するのが理想です。 一気飲みしないで、一口ずつ飲むことが大切です。冷たい飲み物はさけましょう。 2.湯船につかる お風呂に入るときは必ず湯船につかる。 たくさんの汗をかき、代謝をあげよう!このとき、気になる部分をマッサージすると効果がいいそうです。お風呂あがりには必ずコップ一杯の水分を補給してください。 3.首や肩、頭皮のマッサージをする 鎖骨上のくぼみが深ければ、老廃物の流れはいいので大丈夫なのですが、くぼみが浅かったり、なかったら代謝が悪いです。シャンプーのときとかに頭皮のマッサージをしるといいそうです。 長文すいません。
私も。。
私も泣いたときはパンパンだし、寝起きもパンパン。ただでさえブサイクなのに余計ブサイクになって恥ずい(//△//) だから、私は寝るときにうつぶせにならないようにしてるよ!! 参考になるといいな!