そろそろ…
中2です。 最近薄々気にしている事があります。 それは、ダイエットです。 最近体重がすごく増えていってるんです…。 身長はやや低めなんでこのままじゃあぶないっていうか…。 そろそろ食生活を意識して過ごした方がいいですかね…?
みんなの答え
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ダメ、ゼッタイ
食事制限はダメ!とはいっても、おやつをものすごく食べてそうなったなら、おやつは控えた方がいいです。あと、運動をするのもいいです!ご飯を減らすのは、体に悪い!初経がくる前に体重がどっと増えることもあるので(私はそうでした)、それかもしれないです。でも、中2なら、もう初経は来ているかもしれませんが・・・
ダメーっっ!!ご飯を我慢するなー!
食事制限はいけません!!私はお米が大好き!!デス。だからいーっぱいおかわりします。それでも太りませんし、運動の問題だと思います。それか、これからのびてちょうどよくなるかデス。ファイトー☆
大丈夫です
食事制限はやめたほうがいいと思います。なるべく野菜中心がいいと思います。私も最近体重が多くなり気味です。でもその分身長が高いとよく言われるのであまり気にしてません。わんちゃんさんもしんちょうがたかいとかかもしれませんよ。長文すみません。
食事制限はやめた方がいい!
1番効果があって変化が出やすいのが食事制限ですが、肌の調子が悪くなったり元気が出なくなったり、生理がこなくなったり、とあまり良くありません。 運動して痩せるのがいいです。それで運動しても食べる量は変えない! お菓子を控える、などはいいですが、三食しっかりとるのをお勧めします。
ダイエット
まずはしっかりバランス良く食べて!炭水化物抜きは体調を崩すかも! おすすめは、みかんさんといっしょですが、もやし、こんにゃくかな? でも、本当に太っているかを確かめて!健康診断のA.B.C.D.Eってところ(体重)で、AかBだったらしてもいいけど、それ以外は標準~痩せすぎだからね。良く、勘違いで私はデブって思ってダイエットして、体壊す人、いるから。 体調を崩さないよう、気をつけてね!頑張って♪
無理のない程度に!
今の時期にダイエット(特にジョギングなどの運動)をすると、生理不順になって将来、急に倒れたりとかするらしくて…。 無理のない程度にダイエットをするといいと思いますよ!
こんにゃくがいいらしい
こんにゃくがいいらしいよ… 栄養がないやつがいい! ☆こんにゃく ☆もやし など… 間食には… ☆カロリー0ゼリー ☆お菓子はダメ! がいい! 頑張って!
そうですねぇ、、、
そろそろ始めたほうが、、いいのではないのですかね? 大きくなってくるにつれて落ちにくくなるんだと思いますし。 早めからやっていたほうがいいと思いますよ! 失礼しました!