教えて下さい!
突然ですが、教えて欲しいんです!私は、体型はスラッとしているのに、太ももからふくらはぎにかけてが太いんです!なので、足を細くできて、家の中でできる運動を教えて下さい!あと、私は、下を向くと二重あごになります!二重あごを治す方法を教えて下さい!お願いします!
みんなの答え
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同じだね
私も、体型はスラッとしてるんですが、太ももやふくらはぎが太いです。 さすがに、下を向いただけでは、二重あごには、なりません。 私は、小6で156センチ(身長)で、35キロです。意外と、痩せてると思うかも知れないですが、毎日運動とかしててこの体重を五年生からキープしてます。まず、体をスラッとキープさせる運動です。例えば、わたしは自転車(冬以外)、弟と妹ともう一人弟がいるので、四人でおいかけっこしたり(弟や妹がいなかったらすみません)、腹筋、ラジオ体操、早寝早起き朝御飯(一番、早寝早起きが大事です。夜更かしすると成長ホルモンが乱れ、体重が急激に増えやすくなります。早起きをするとパチッと目が覚めて風邪を引きにくくなります。)こういう感じですね。 太ももを細くするためには、お風呂でのマッサージ、お風呂上がりの体を柔らかくするための体操です。三年生からこの2つをしていたら(今まで)、太ももが七センチ細くなりました。 それと同時に足も早くなり、リレーの選手に選ばれやすくなりました。 結構、効果があります。(個人差がありますが)体操などは、毎日行ってください。
マッサージがきくらしいよ♪
足やせにはスクワットが1番いいらしいよ! お風呂上がりにマッサージしてスクワットしたりするといいかもね! くわしいやり方はネットで調べてみるといいよ!
分かるよ
私も同じだよー でも私の場合はおなかも出てるから余計めだつかな 私も一緒に頑張るよ ためぐちでごめんなさい。