お腹が、、
もうすぐ卒業です!! なのですが、お腹がなっちゃうんです、、。 静かだしみんなに聞かれたら嫌です。 どうしたらなりませんか? ご回答お願いします(TT)
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
鳴っちゃうよねー
私もテスト中にお腹が鳴って恥ずかし思いをします。だから、朝ご飯をいっぱい食べる様にしています。それか米とパンにしています。 やってみてください。
グーぴた
グーぴた食べると良いよ!
あるあるだよね~
私も良くある(-。-;私は、あっなりそうって思ったら思いっきりお腹を引っ込めます。他にもネットで検索してみると載ってるかも。見てみてね(≧∇≦)
私がやっていること
①猫背にならないように気を付ける 猫背だと胃が窮屈な状態になり、お腹もなりやすくなります。 ②朝ご飯に玄米を食べる 玄米は腹持ちがいいので、空腹になるタイミングを遅らせることができます。 →お昼までの間、空腹でお腹が鳴ることがなくなる(必ずではないです) 私がしているのはこの2つです。 参考になれば嬉しいです(`・ω・´)
あくまで、私なりのコツですが…
・朝ご飯をたくさん食べる! 【おなかが鳴りそうになったら…】 ・背筋を伸ばす ・↑を保ったまま、深呼吸 〈深呼吸の種類〉 ・腹式呼吸...息を吸ったときに、おなかが膨らんで、吐くときに、へこむ。 ・逆腹式呼吸...その名の通り こんな感じですね。 私も、よくおなかがなっちゃうんで、こういうコツを使ってます。 卒業式までにいろいろ試して、一番効くのを見つけてください(^^♪
それめっちゃ分かります!
私もその件でお母さんに相談していました! お母さんは『きちんと朝ご飯を食べれば良いんだよ』と言われ 私はその日からたくさん食べるようになり、お腹がすかなくなりました! けれど朝ごはんって、なかなか食が進まないですよね~ 同じ方がいてめっちゃ共感しました! 私も卒業式なので頑張りましょう!