ダイエット
こんにちは！ みなさん、痩せてますか？ できればダイエットの仕方教えてほしいです。 そして、お金もかからず、静かにできるものだと嬉しいです 誰かがやっていたのでもいいです お願いします!!
みんなの答え
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だめだめだーめ
私は、前までダイエットをしていたけど、あるテレビを見て、やめました。 ２０歳に、なる前から、ダイエットをすると、２０歳をすぎた時、 太ると言っていたからです。 理由は、まだ体を作っている途中なので危険だからそうです。
大丈夫
私はけっこう歩くよ
そうだなぁ～
成長期だったらご飯は抜いちゃダメやん。 身長伸びへんなるしなぁ～ 私がやってたダイエット法は、 ご飯の時、汁物から食べる お味噌汁 生姜焼き 白米 がある時。 お味噌汁→生姜焼き→白米 の順番で一口最低30回噛む。 をやると満腹感が出て白米がいつもの半分ぐらいしか食べられへんなるよー
わたしは...
ダイエット法は (朝 水) (昼 コンニャク) (夜 サラダ)だよ
私もだよ
わたしの方が 太ってるよ
痩せるには
私もみんなに知られずに痩せたかったので、お菓子とジュースを食べたり飲んだりするのをやめるのと夜ごはんの時に炭水化物を食べないようにするということをすると痩せますよ！ 夜に炭水化物を食べないのはつらいですがなれると辛くなくなります。 炭水化物を食べないということなどをやれば運動をせずに痩せることができます。 これは最近知ったのですが運動をしていてもなかなかカロリーが消費されていないらしいです。なので少しの運動をするより効果があります。 お互い頑張りましょう！
わたしも！
かなり太っています。 だから、朝は、ヨーグルト お腹が空く場合ヨーグルトとバナナ バナナは消化が早くてお勧め！ ひるは、給食 夜は、ご飯は、一杯までで、ご飯を食べる前に水を一杯飲んで野菜をいっぱい食べることです！ おなかがすいたら、CNでやってる、ララクラッシュとかいいですよ！参考になるといいです。 あっ、運動はあまりしなくてもokだけど、お風呂は長く入ること～。 これを、3ヶ月やったら、5kg程痩せたよーん。 ガンバ！
えっと
・腹筋100回。 ・仰向けになる。 その状態でお臍を見たまま脚を歩くように動かす。 (お腹に効きます) ・寝た状態で体ごと横を向く。 寝た向きとは反対の脚を手前に出し、寝た向きの脚を上に上げる (脚の内側に効き、脚が引き締まります) 反対側も同様に。 ・仰向けになります。 そのまま空中で自転車を漕ぐようにします。 (膝上に効きます) ・お風呂では蓋を首の下まで閉め、30分浸かる。
ダイエットがんば！！
私は、お風呂に長く浸かると代謝が上がって痩せやすくなるって聞いたよ！！２０分位がベストらしいよ！
私も…
うちも結構太ってるから大丈夫だよー