腹筋われてる人みんな見てください!
もう少しでプール!女子に少しでももてたいです。 そこでどうすれば腹筋をわれるのかきになりました。 教えてください。
みんなの答え
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実は…
こんにちは!ドリームです☆ 私は女子ですが腹筋が割れてますw なにもしていませんが…。 やっぱり一番いいのは腹筋する事だと思います♪ 少しだけ食事制限かけて、腹筋すれば結構割れると思いますよ! 頑張れ!!!!!
上体起こし
やっぱり上体起こし(腹筋)をいっぱいやったらいいんじゃないかな。でも腹筋割れてるだけではモテないと思う。
私は腹筋割れてます!
私は逆に腹筋割れて困ってます笑 私は陸上部に入っててその筋トレをしたら割れました! 筋トレのメニュー ①腹筋20回 ②足の膝を90°に曲げて腹筋20回 ③足を上にピーンと伸ばして指の先を足の指の先にタッチ20回 です! 是非やってみてください!