やめたいのに。。。
私はお腹空いてないのに食べ物を食べてしまいます。1度お菓子の袋などを開けると個包装でも全部なくなるまで食べてしまいます。。やめたいんですけど、なかなか治らないんです。どうすればいいですか?体型は標準くらいです。
みんなの答え
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わかるよーー
私もつい食べちゃうんだよね・・・。 そんな時おすすめなのがガム! ガムは噛んでるとほかに何も食べられないので、いいと思います。 私もガムで頑張ってます! お互い、頑張りましょーー(*^-^*)
そっか・・・
お菓子を目の届かないところに置いとくとか、テープで固定してあけなくする。または、意識をそらす。などはどうでしょう!