イライラが・・・。
こんにちは! さっそく本題なのですが…。 生理中になるとイライラしてしまいます! 親に怒られてるときもいらいらして親に当たってしまうことも多く さらに怒られてしまいます。 いらいらしない方法ありませんか??
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
調べてみました!
1、ストレスをためないようにする! ストレス解消には、ゆったりとした音楽を聴く、癒される気持 ちのいい香りをかぐ、好きなことをするなどが効果的だそうで す! 2、体を温める! 3、食事をバランスよくとる! 4、しっかりとした睡眠をとる! 5、↑の対策をとってもイライラがおさまらない場合は病院へ! 参考になればうれしいです!
これは?
好きなことや楽しいこと、落ち着くことや音楽を聴いたりする!
