体が柔らかくなる方法
私はバレエをやっているのに体が固いです。なんか柔らかくなるストレッチ教えてください！
みんなの答え
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分かるー！
私は元バレエやってた人です。 その気持ちとても分かります。 先生に教わりました。 １，股関節辺りを押す 2,足をポイントにして、手をつける ３、それを、続けること 参考になったら幸いです。
わたしもバレエやってるよ
わたしは、みんなよりからだが少し固いです。足が320度しか、開きません。でも、私は１日1時間ストレッチをしています！まず、いたくても諦めないこと。そして、あなたも、1時間ストレッチをやるといいですわ！
一緒だね！
私もバレエと新体操をやっていて、毎日ストレッチしてます！ ①開脚 両足椅子に乗せて5分ほど ②縦開脚 ①と同じようにする ③長座体前屈 こんな感じ！参考にしてね！
わたしも～！
私もバレエ習ってるけど硬いよ～ｗ 開脚とかは、ちょっと痛いな～って、ところで３０秒ぐらい上半身をたおすと良いらしいよ！！！ あんまり参考にならないかも知れないけど、頑張ってね！！
がんばれ
お風呂上がりにストレっチをするといいよ。身体を柔らかくしたいその時に「にゃーーー」と言いながらやるといいよ。
私もだぁぁぁー
私はバレエではないけどダンスやってます！ 私が通っているダンス教室？では いろいろなジャンルのダンスをやっていて たまに「ジャズ」っていうのとか「バレエ？」っぽいのも やってます！（「チア」も！） それでそれを踊るのに柔軟性が必要で…って感じです 体をやわらかくするにはお風呂上りに「３０秒ぐらい開脚×３」をするだけでもいいと思います だけど毎日やるのが大切です！
元新体操クラブだけど……
どもども星猫です！ 元新体操クラブだけど、体は柔らかいので教えるね。 ・お風呂上がりに柔軟 ・15分位を目安に ・バレエなら、開脚・縦開脚 等 って感じ。 バレエ、頑張ってね！ 参考にしてくれると、幸いです。
頑張れ!!
毎日風呂上がりに開脚したり、前足を曲げてやるスピリッツ、反動をつけて前に倒れる、二人組で、よっピーちゃんはうつ伏せで足を曲げ、もうひとりはよっピーちゃんの足を手前に引っ張ります。よっピーちゃんは自分の方に足を、足の力だけで引っ張ります。今言ったこと全てやればOKです。分かりにくくてすみません
バレエやっとります！
私も、バレエやってるでー！えっとねぇ、体を柔らかくするにわ、じゅうなん体操を毎日、お風呂上がりに1時間くらいするとええと思います！私も、じゅうなん体操がんばる！だから、毎日、じゅうなん体操して、がんばって上手くなろう！
毎日続けよう!!
ストレッチは入浴後20分にやるといいと思います!! １、足を横に開いて我慢できる程度の痛いところで止める。 ２、そこで10～20秒キープ ３、少し休んで同じことの繰り返し(無理しない程度の回数) 開脚だけじゃなく長座体前屈もやってみてください