怖い
こんにちは~。宇海です。 私は、オーケストラに入っていて、この前演奏会がありました。 その日は朝から、具合が悪かったんですけど、無理していきました。 そうしたら、開演前のリハーサルの時行こうとしたら、ふらついて、倒れてしまいした。 すぐに大学生の先輩が来て、起こしてくれました。 リハーサルは休んでしまいました。 今度の27日にも定期演奏会があるんですけど、また同じことが起きたら先輩に申し訳ありません。 不安で不安で仕方がありません。 どうすればいいですか。
みんなの答え
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お手本!!!
まず、無理して行ったとか自慢でしょ。 不安なら 不安を打ち消す。 出来ないなら 大好きな曲でも聞いとけば
大丈夫だよ
調子が悪くなったら無理しないで 無理すると脳に影響があるからちゃんと脳を休ませてあげてね
体調を整えよう!!
とにかく生活リズムを整えるのがいいと思うよ!具合が悪い時はしっかり休んで、早く寝て、食事をしっかり取ること!生活リズムを整えていても具合が悪くなる場合は病院で見てもらった方がいいかも!無理はしちゃだめだよ!