簡単ダイエット方法ないですか？

ご飯を食べる時に30回以上噛むと1週間で1キロくらいやせられるし小顔になれるよ！でも噛み過ぎは筋肉が発達し過ぎて顔が大きくなっちゃうかも、、、 ちなみにジョギングするなら朝ご飯前の方が脂肪を燃焼するよ。 ジョギングをすると先に糖分を燃焼してその後に脂肪を燃焼するんだけど、夜とかご飯を食べた後は糖分が多くなっちゃうから、糖分が少ない朝ご飯前の方が脂肪を燃焼するのが早いからだよ。頑張って！

毎日一回マラソンするとイイですよ!あきらめずにガンバ!!

私が実践して確実に痩せた方法です。 ・お風呂の湯船のなかで正座をする。 ・寝る前にブリッジを15～20秒位する。 ・お風呂上がりに10分位、ヨガをする。 以上の事を一週間続けたら痩せました。まずは、お風呂で正座をするのをやればいいと思います。

ご飯はお肉より太りやすいから、ご飯のかわりに豆腐を食べるといいよ！あと、お腹がすいたら氷をたべる！どっちも仰天ニュースの仰天チェンジでやってたからいいかも！

りんごがいいよ！ 私も食べてるのー♪♪ 美味しいしオススメ♪

ご飯をよく噛む、腹筋する、おやつを減らす……これだけで結構変わるよ！ ただ！ジョギング・縄跳びはあんまりオススメしないなぁ…… 胸の靭帯っぽいのが切れて、胸の形が崩れるかも！ 授業とかならまだマシだけど、毎日は…… 長文失礼しました！頑張ってね～！

リンゴがいいらしいですよ♪ リンゴは固いのでよくかんで痩せるらしいです

フラフープをやれば、痩せれると思います。あと、縄跳びや、軽くジョギングや、エクササイズが良いと思います。私は、あまり食事制限はおすすめしません。成長期なので、いつも通りの食事の仕方で良いと思います。

インターネットで調べるといっぱい出てきますよ～ ダイエットと言ってもご飯はしっかり食べてね＾＾

こんにちは！りおです！ちゃん！まきぽです！ 私は今年のに測定までにやせようと思いダイエットをしました。 ですが子供のうちは食事制限をすると体に悪いのでやめましょう。 今回は、私が試したダイエット方法を教えます！（どれも少なくとも効果に一週間はかかります。） ・お菓子を控える ・ストレッチをする（お風呂上りは血流が良いのでオススメ） ・お風呂で脚のリンパマッサージ（足が細くなる！） ・フラフープをする（お腹にくびれを作ることができる！） ・ランニング、ジョギング、ウォーキング ・ももあげ（太ももの筋肉を引き締めて足が細くなる！） ・スクワット（やりすぎは逆効果！ほどよい感じに！） ・踏み台昇降（会談などの高さの段差で行いましょう） ・エア縄跳び などです！お役に立てたら嬉しいです！