便秘です

便秘のときつらいですよね テレビで見たんですが、布団の上で寝転がって左右にコロコロ転がってみてください。 そうしたら腸のはたらきが良くなり便秘解消に繋がります テレビで見るにはすぐに出るそうですよ。 朝に出したいなら朝、起きた後にしてみてはいかがですか？

経験してるからいっぱい言えます！ １、食物繊維がある物や体にいい物を食べること ・バナナ ・ヨーグルト ・グラノーラ ・きなこ ・オリゴ糖（きなことオリゴ糖をMIXしてパンに塗るとおいしい） ２、水を一気に飲むと腸が働くからすごく良い！ ３、おなかを「の」の字で運動させる です(#^.^#) これをすると解消できます！１００％。 体にもよるかな？ 絶対やってみた方が良いと思います

こんにちは(^-^*)/わたしも便秘なんです。ヨーグルトが便秘に効くらしいんですけど、試してみたら全然効かなかった・・・よくわかりません。ごめんなさい。個人差ありますから、ヨーグルト試してみてください。

食べ物を食べるときは、一口で２０回ぐらい噛んだりするといいと思います！

こんにちは！紬乃です！ これは私の体験談で、タイトル通りスゴク！効きました。その方法を紹介します。それは、カリカリしたお菓子みたいなのや、 ドライフルーツみたいなのが入っている「フルグラ」という食べ物を食べることです。フルグラ自体も美味しいので、とてもおススメです♪ でわ、参考になったらうれしいです( ´∀｀ )

題名から調子にのってすいません(笑) でも、すっごくいい解決法知ってる！ アタシもそれで完全になおったヨ それはですネ、お風呂にはいって体を洗う時におなかを「の」の字に 「人差し指」「中指」「薬指」の指先でなぞること！(両手で) ちょっと押す感じ！ 鏡でみたら「の」の字に見えるようにしてね 毎日３～４回くらいでいいの！ アタシ、このおかげで毎日でるでる！

こんにちは＼(^_^ )( ^_^)／ 小4から便秘のしゅわぽん（≧∇≦）です ↓オススメの方法を紹介します↓ ①朝起きたらコップ1.5~2杯の水を飲む。 ②朝ご飯を食べる直前にコップ0.5杯の野菜ジュースを飲む(←飲まなくても大丈夫) ③おやつはなるべく食べない。 どうしても食べたいなら果物。 ④夕食１時間前に１.5~2杯の水を飲む。 ⑤8時以降はなにも食べない。 どうしても食べたいなら果物。 水分はいいよ★ 小5の時、便秘のせいでお腹が痛くなって、保健室の先生に話をしたら↑この方法を紹介されたんだー 今は、②以外をやってるよ^_－☆ やってみてね(*^^*)

ヨーグルトを食べたらいいと思います。 私も赤ちゃんの時は、便秘でした。

治す方法はいっぱいあります！その中でも簡単でオススメの方法を教えます。まず豆乳が凄くオススメです｡豆乳は体にも良いので便秘解消しますよ。

私のお祖母ちゃんは、アロエを擂ったやつを食べてるらしいです。苦いですが、良薬は口に苦し。良いですよ。