体が柔らかくなる方法

私は、バレエをやっています。バレエは、体が柔らかくないと、できません。なので、毎日お家で、ストレッチなどをしています。マリィちゃんも、ストレッチを頑張ったら、きっと体が柔らかくなると、思います。

私も前までとーーっても体がかたかったです。でも、運動会の組みたいそうのため、5年のころからほぼ毎日、ストレッチを続けました！！ そしたらけっこう柔らかくなりましたー

私はバレエを3歳からやっていますが、柔軟は苦手です。 けど毎日コツコツやらなければ柔らかくならないので頑張っています。 マリィちゃんも頑張って毎日柔軟を頑張ってください。

私はバレエを習っています。習いたての頃は毎日お風呂上がりに体操をしたらとても柔らかくなりました。

自慢ではないですけど、生まれつきやわらかかったので、新体操してます。七年間w やっぱ、開脚とか前後開脚とか、基礎をしたらいいとおもいます。 なれてきたらY字バランス70秒、たちブリッジ、かまじい、、、などですね。 風呂上がりが一番です。

くるっとまわってきらりんパ☆きらりんぱです！ 私は去年の５月からストレッチを続けてきました。 最近になって開脚のほうをサボるようになってしまったので170くらいまでしか開きません。前は200くらいまではいけました。 長座体前屈(体力テストでやるやつです)は去年の五月、33cmだったのが今年の五月には55cmになりました。床に手なんて余裕で届くし、痛くもありません。が、はじめのころは本当にきつかったです。手が床につくまで無理やりやってました。そのおかげかはじめて三日後には床に手がギリギリつきました。(次の日には全然つかなくなってますが)柔らかくなっても、次の日には固くなってしまってますので、お風呂上がりと朝やるのが一番効果的です。あ、続ける意志があるなら柔らかくなることはできますよ。ただ3日坊主とかになると効果は全くありません。ちょっと痛いくらいのところで３０秒キープしてください。３０秒後には痛みがやわらいできます。するともっと開けるので開いて、また３０秒キープしてください。頑張ってくださいね。長文失礼しました。きらりんぱでした

みんな言ってるけど、お風呂上りのストレッチは効くとおもうよ！あとは酢かな～！リンゴ酢とか！あと、納豆も良いみたいだよ～ うちは、納豆嫌いなんだけどね… まあ、少しずつがんばれ!!!!!!

私も、かたくて、お風呂の後、体操を続けたら、とても柔らかくなりました。

体はそう簡単にやわらくならないよ。 お風呂後にストレッチやったとしても痛くてすぐやめちゃうと思います。 痛みに最低10秒は耐えないと無理だと思います。 毎日毎日それを続けないといけません。 私は新体操をやってるのでわかります。 コツコツ続けることで柔らかくなるのです。 体は、甘く見ないでね～～～・・・ 本当に真剣にや柔らかくなりたいなら、応援したいと思います。

マリィちゃんさん！ 私も昔はかたかったです(泣) お風呂後にストレッチがいいですよ！凄く効きます！ お酢は、体に良いけども、やわらかくなりません。 毎日ストレッチして、体をやわらかくしましょう！ 頑張ってください！