おすすめのダイエット方法教えて！！

親に、ばれずにやるのはむずかしいかも。親にかくれてダイエットしてたけどばれたしね。やっぱり、栄養のいい低カロリー食と適度な運動。油も上手につかえば、はらもちが良くなるし、お菓子もたまに食べるならストレス解消になるし。とにかくバランス！

あまり過激なものは控えたほうがいいと思うので 私は呼吸法ダイエットをお勧めします！やり方は簡単です 腹式呼吸って知ってますか？ 検索してみてください お互い頑張りましょう！

独りで抱え込まないでね！ ダイエットゎ、お菓子やジュースを変えてみるのゎどぉ？ 例えば、チョコからこんにゃくゼリーにしたり、ジュースをお茶にしたり！ あとゎ、運動をする！ 腹筋とか！キツかったら、階段登り降り、自転車じゃなくて、できるだけ歩く！とかーっ！ 良ければ、参考にしてね(^^*)

痩せるには､食べた分だけ動くなど､カロリーを消費することが大切だよ｡ 〈運動編〉 家の近くランニングしたり､縄跳び（前飛びをたくさん）したり､脂肪の気になる部分の筋トレなど！ 〈お風呂編〉 半身浴はオススメだよ｡温めのお風呂に腰までつかる！長い時間してね｡ お風呂上がりにはストレッチやリンパマッサージがおすすめ｡ 〈食事編〉 食事制限は辛くなったり諦めちゃったり体調悪くなったりするのでやめたほうがいいよ！ でも､野菜から食べるとか､お菓子をひかえるようにしよう｡ 〈寝る時編〉 着圧ソックスを履いて寝よう！ ダイエットが辛くなったら､自分にご褒美あげたりダイエットグッズ（100均にあるよ）買ってみたりしよう！ 頑張ってね！ 応援してるよ｡

リンパマッサージとかどうですか？ これめっちゃ効きました。 インターネットとかで見てみてくださいー。

子供なのにダイエットをするのはキケンです。確かに痩せたいという猫大好き様の気持ちもよーくわかります。 でも 成長期の子供はダイエットなどしてはいけません。 ダイエットではなく運動をたくさんして消費カロリーを増やしてください。 男子は少し太ったぐらいの女子が好きなのでそこまで気にしすることはないと思います。

成長期にダイエットすると、大人になったときに太りやすくなってしまうらしいです。今のうちにやっておくべきはやはり運動が おすすめです。食事制限だと、変にやせてしまうそうですよ。もしこれ以降に体形のことで何かいわれたらなんでいうの、あんたに関係ないでしょ！とか言ってやって下さい。デリケートな気持ちが理解できていないだけです。わたしも猫大好きちゃんさんのように体形のことでいじめを受けたことがたくさんあります。そんな事を言われたって気にせずに、スルーしてみてください。やめて、と言われたたびに言い返していくのもありです。タイトル通り、無理をするとかえって逆効果になります。長文失礼しました。

こんにちはかのんです。私もダイエットしたいなって思ったことがあるけど，食べなかったりするのはいけないそうです！新しいスポーツをはじめてみるのはどうですか？

オヤツをコンニャクゼリーにすると良いよ。後は、野菜をたくさん摂る事！あまり無理しないでね。今は成長期だし、生理がきてたら止まる可能性もあるので。たくさん動く事も大切だよ。