痩せたら可愛いのに…
タイトルどおり、私は皆から痩せたら可愛いのに、もったいない、って言われます。 自分では顔はまぁ普通だと思います。160cmの55㌔というデブなんですかどうすればいいんでしょうか。ダイエットは今はしちゃダメと言われました。今はご飯(白米)少なめにしたり、お菓子を食べないを頑張っているのですが、一向に落ちません。せいぜい体重維持といったところです。学校までが遠いので、登校だけで１日1時間近く歩いてはいるのですが…どうすれば痩せますか？痩せなくて大丈夫！とかダイエットしちゃダメとかいうのではない答えが聞きたいです。
みんなの答え
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私もしてるよ
私も今してるけど絆創膏ダイエットをするといいよ！それと私は食べる前に体重をはかって、食べた後に体重をはかるの。そして増えた分だけ落とそうとすると今の体重がキープできるよ 脚やせにはペコちゃん直伝脚やせマッサージ（検索するとわかるよ）とスクワットが効果的だよ！ スクワットはやる回数を最初は少なめにして増やしていったほうがいいよ！一気にやると次の日脚がめっちゃ痛くなるから！ やって見たら効果的だよ( ^ω^ )
簡単な方法
ご飯の代わりに豆腐を食べる！他は食事制限も運動もしなくていいよ！これで激ヤセした人がいるよ！（いい意味でね！）
早歩き!!
お母さんに聞いたんですけど、早歩きをすると良いそうです!!ゆっくりとか、普通のペースで長距離歩いていても、痩せる効果がないそうです。デブの人って、やっぱり歩くの遅くなっちゃうじゃないですか。だから、自分が思っているよりも、めっちゃ早く歩くと痩せると思いますよ!!
私も!
柔軟、筋トレ、縄跳び!無理しない程度でやります。popteenの、「これが失敗しない１０代ダイエット」という本がとても参考になります！私もダイエット中です。お互いに頑張りましょう！
私もそのくらい!!
ちょうど私もそのくらいです！ 160cmなのに私なんてもともと57kgありました。 おやつを禁止にして、私はいつも親からおやつをもらってるんですけど、食べなかったおやつ分のお金をもらうって言う方法にしてお菓子を食べないようにしてます！ 夕飯は私は豆乳が好きなので、夜ご飯は豆乳とソイジョイだけにしてます！あと、湯豆腐にしょうがをつけると太りにくいし体が暖まって痩せやすいらしいからたまに食べます！ あとは適度な運動です！半身浴とかいいと思います！好きな音楽聞いてれば30分もあっという間です！他にも腹筋をしたり、コロコロマッサージとかも部分痩せ出来て良かったです！ そしたら57kgからちょうど１週間で54kgまで落ちました！ めっちゃ効果あったんで是非試してみて欲しいです！
がんばれ!
私も少しぽっちゃりしていて、妹や母に「痩せたらもっと忽那汐里ちゃん似になる」って言われます。 まず、私は「まだ学生なんだし成長期なんだからダイエットはダメ!」って意見は無視してます。 成長期だろうと学生だろうと、痩せないといけない時はダイエットしないといけないと思うので。 私は今中2ですが、普通にダイエットしてます。 まず私がやっているのは、腹筋ワンダーコアスマートです。 テレビを見ながらやってます。 「このドラマが終わるまで!」とか決めて、だいたい30分ぶっ通しとかでやってます。 食事は最初にサラダや野菜を食べて、そのあとにご飯やおかずを食べてます。 野菜を多めに食べるとお腹がいっぱいになって、ご飯とおかずを食べる量が少なくなるのでいいですよ! 「毎日1時間近く歩いてる」とゆうことですが、全然歩かない人が毎日1時間歩いたら痩せますが、普段から1時間歩いてる人には関係ないです。 私はあと1か月ほどでライブに行くので、それまでに頑張って痩せます! 晩ご飯を毎日抜こうと思いますw 健康面では良くないかもだけど、本気で痩せたいので! お互い頑張りましょう!
わたしも・・・
私もデブなんだーーー・・・ ほんとにデブだけど、まだ子供だし、マイメロちゃんも１５才１６才に なってから、ダイエットしたほうが、健康だと思うよーーー
運動したら？
運動して、お菓子や、ご飯少なめにすればすぐやせる！！運動は、走ったり、縄跳びとか何でもいいと思う！私も部活はいってからやせたし、絶対運動だよ！！