お菓子をやめられないよー
私は最近、嫌なことばかりあって、甘いものやお菓子ばかり食べてしまいます。 気づけば、ポテチを一袋完食しています。やめようと思ってるけど、気持ちより、手がのびてしまいます。。。。 どうしたら控えられますか？ お菓子の食べ過ぎで、ニキビが酷くなったような感じがします。 体重も１、５くらい増えてしまいました。 何かあれば、回答よろしくお願いいたします
みんなの答え
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アドバイス
私もそうだよ… でも、我慢するって決めた！ 食べた後に、ジョギングするのもいいと思うよ！ ガムとかなら、口の中に、あるし！ ラムネとかドラックストアストアとかで、グーピッタっていうカロリーの低いお菓子があるから、それを買ってみるといいと思います。
この方法は？
お菓子を食べる分だけ、 お皿に分ければいいと思います。
ながら食べしてないですか？？
ながら食べは、何かしながら食べるということです。 お菓子を食べるなら、お菓子に集中して食べたらいいと思います。 お菓子は、食べる前にポリ袋に分けたら、食べ過ぎないようになる！
あ、同じ～
僕も今スコーン似2袋目たべてます。 自分と体型が似てる人をライバルだと思って、その人より太りたくない！と思ってれば大丈夫ですよ´∀`
オススメッ！
お菓子を止めるなら他のことに集中すべき！例えばお菓子が忘れられるようにイヤホンやヘッドホンを使って曲を聞くとか、勉強したりとか、、。とにかく、嫌なことを忘れられるような事をした方がいいよっ！
私も同じ！
私も今もし五分前に戻れるなら素直でいようちゃんと同じ心境です汗 焦りますよね！ どんどん太ってしまい調べてみたのでぜひ参考にしてください！ お菓子が食べたいとき歯磨きをする すると口の中にお菓子を入れたくなくなるそうです。 水をたくさん飲む するとお腹がいっぱいになりあまり食べれなくなるそうです。 まだまだたくさんあったのでぜひネットで調べてみてください！