どうすれば・・・
最近、なんだかスッキリしません。 寝ても疲れたままだし、泣いてもスッキリしません。ずっとモヤモヤし続けています。精神的に不安定な気がして・・・ どうしたらスッキリできると思いますか?
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
そういうときは
スポーツをしたり、歌を歌って見たり、読書してみたりしてみてください!落ち着くと思いますよ
叫ぶ!
イライラもやもやしてる時は、枕に向かって叫ぶ! とか ノートに今の気持ちを書き込む! とか?? あと、自分の好きなことだけをやる時間とか作ってみたらどうですかね. 参考になると幸いです.
ストレス発散方法
わかります! 私もそうゆう時あります。 なんかもやもやして、イライラして、すっきりしなくて。 そうゆう時は、歌ったり叫んだりするといいですよ! 「叫ぶってどこで叫ぶんだよ」って思うかもしれませんが、顔にクッションを押し当てて叫ぶと、周りに迷惑もかからないし、思いっきり叫べますよ! 私もやったことありますが、結構すっきりしますよ。 よかったらやってみてください!